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四季養(yǎng)生 2017-08-01 881 0

高血壓患者由于血壓問題，很多東西都不能吃不能喝，這樣的話其實(shí)相對來說就會(huì)流失很多的營養(yǎng)，以下就是專家提供的一些比較適合高血壓患者喝的茶飲。烈性白酒成動(dòng)脈硬化白酒中的酒精成分在肝臟內(nèi)會(huì)影響內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，易造成動(dòng)脈硬化。同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致心肌脂肪的沉積，從而引起高血壓和

四季養(yǎng)生 2017-06-06 1181 0

夏季的炎熱，陽光也變得咄咄逼人，因此，防曬很得要。那么，夏季護(hù)膚防曬的方法有哪些呢?下面我們一起來了解，讓您在夏季依舊保護(hù)美白肌膚。夏季防曬同時(shí)要保濕：在多數(shù)人的觀念里，護(hù)膚的重點(diǎn)無非是秋冬保濕夏防曬。事實(shí)上，夏季防曬中同樣要注意保濕，既要防止水分流失，更要隨時(shí)隨地給皮膚補(bǔ)水。防曬霜也好，防曬隔離霜

四季養(yǎng)生 2017-06-06 1076 0

注意飲食安全在夏季高溫時(shí)節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。遇惡劣天氣遠(yuǎn)離

四季養(yǎng)生 2017-06-06 540 0

一、越是天熱，越要少穿衣服研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而打赤膊會(huì)感覺更熱。另外，夏天喝啤酒能解暑不可否認(rèn)，但是，多喝照樣能使人感覺口干咽燥、全身發(fā)熱。因?yàn)槠【飘吘挂埠?/p>

四季養(yǎng)生 2017-06-06 1892 0

1.紅色或黃色的蔬果紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄等食物。雖說這些食物具有很好的防紫外線作用，但是吃得過多也沒有益處，比如胡蘿卜吃得過多就會(huì)產(chǎn)生毒性，并能使皮膚變得暗黃。停止食用后，也得需要一段時(shí)間慢慢恢復(fù)。2

四季養(yǎng)生 2017-06-06 1692 0

注意皮膚清潔，要勒洗臉，最好是溫水(28—37℃)和冷水(12—20℃)交替洗臉，因?yàn)闇厮上娌科つw的汗液，冷水能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性。水溫不可過高(不得超過40℃)，過熱的水會(huì)使皮膚變得干燥。選用刺激性小的潔面乳，每次洗臉后可用酸性水劑化妝品拍打面頰部，在使用營養(yǎng)霜時(shí)，盡可能涂得薄一

四季養(yǎng)生 2017-06-06 1989 0

21世紀(jì)的現(xiàn)在，絕大多數(shù)的家里面都開始在使用冰箱了，然而關(guān)于冰箱內(nèi)存儲(chǔ)蓄物時(shí)需要注意的問題，哪些食物不能放進(jìn)冰箱里。你都了解嗎?有些食物放冰箱可能致癌，你了解嗎?>>>夏季飲食五原則杜絕健康隱患香蕉：若把香蕉放在12度以下的地方儲(chǔ)存，會(huì)使香蕉發(fā)黑腐爛。鮮荔枝：若將荔枝在0度的環(huán)境中放置一天，即會(huì)使其

四季養(yǎng)生 2017-06-06 20 0

注意：喝涼茶不能解火氣空氣噴火，人也變得愛“噴火”，三言兩語不合，便暴躁難耐。滅火的訣竅其實(shí)很簡單：好好地睡一覺吧!夏季常跟“火熱”二字相聯(lián)，驕陽似火，心中也容易躥起一把“無名火”，常有按捺不住的暴躁情緒。天氣過熱，容易讓人缺乏耐心，這是夏季人容易發(fā)火的原因之一，而睡眠時(shí)間不足也會(huì)引起你心中的那把火

四季養(yǎng)生 2017-06-06 1924 0

夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關(guān)系極為密切。飲食得當(dāng)，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對于老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。首先，要注意飲食衛(wèi)生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細(xì)菌污染，最好不吃，如吃，也必須經(jīng)過高溫處理。生吃瓜果要洗凈削皮。做涼拌菜時(shí)，菜一定要洗凈，最

四季養(yǎng)生 2017-06-06 132 0

都說冬病夏治，可見夏季是療傷致病的關(guān)鍵時(shí)期，那么夏季該如何調(diào)養(yǎng)呢？立夏養(yǎng)生重養(yǎng)心立夏代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來。心在人的各臟器中起主導(dǎo)作用。在中醫(yī)理論中，人和自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體。自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動(dòng)相互關(guān)聯(lián)對應(yīng)。心對應(yīng)“夏”，也就是說在夏季，心陽最為旺盛，因

四季養(yǎng)生 2017-06-06 930 0

一：入睡開風(fēng)扇入睡后忌開電風(fēng)扇在人在入睡后往往血液循環(huán)會(huì)減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開著電風(fēng)扇吹著睡覺，極易導(dǎo)致受涼，從而引發(fā)感冒。二：胸露腹睡覺忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變，因些即使是熱得難以入睡時(shí)，也常有人因胸腹保暖不夠，導(dǎo)致受涼而腹痛腹瀉。因此無論天氣多熱，也應(yīng)要在

四季養(yǎng)生 2014-06-03 622 0

夏天吹空調(diào)是人們防暑降溫的重要手段，家里、辦公室、商場處處都少不了空調(diào)。然而夏季長時(shí)間待在溫度較低的空調(diào)房，很容易受到寒邪侵襲，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適，也就是人們常說的“空調(diào)病”。夏季如何才能有效預(yù)防空調(diào)病，防止寒邪入侵呢?1、充實(shí)陽氣早睡早起根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的道理，在夏日人們要注意保持自身陽氣，不要

四季養(yǎng)生 2014-05-20 756 0

胃痙攣就是胃部肌肉抽搐，大多為神經(jīng)性的，其本身是一種狀態(tài)，而不是具體的疾病，以急性的多見，主要癥狀為上腹劇痛、嘔吐等。夏季之所以胃痙攣高發(fā)，有很大一部分原因是由于患者過分貪涼，導(dǎo)致胃部受到寒涼刺激所致。案例一、吹一夜電扇，壯小伙胃痙攣90后的小秦1.8米的個(gè)頭，比較壯實(shí)，平時(shí)就特別怕熱，稍微一動(dòng)，就

四季養(yǎng)生 2014-05-14 5 0

夏季是紅眼病的高發(fā)季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為紅眼病是因肺胃積熱，復(fù)感風(fēng)熱之邪，內(nèi)外相合，上攻白睛，以致猝然發(fā)病。患上紅眼病后一定要及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)囑用藥，同時(shí)配合適當(dāng)食療方法對緩解癥狀、促進(jìn)痊愈是非常有好處的。1、連菊黃柏茶原料：黃連(酒炒)、天花粉、菊花、川芎、薄荷葉、連翹各30克，黃柏(酒炒)180克，茶葉3

四季養(yǎng)生 2014-05-12 0 0

夏天是急性腸胃炎發(fā)病的高峰期。急性胃腸炎是一種十分常見的急性胃腸道疾病，發(fā)病突然而恢復(fù)也較快，常表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多。且患者往往有不健康的飲食習(xí)慣。最常見的就是食品未完全煮熟，或者生、熟食遭到交互感染的結(jié)果；另外就是食物調(diào)理后于室溫下放置過久、遭到經(jīng)手料

四季養(yǎng)生 2014-05-09 595 0

過敏性皮炎，故名思議，是一種以過敏為事發(fā)原因，最終體現(xiàn)在皮膚上的一種皮膚疾病。過敏性皮炎不但破壞人們的形象，而且不好治愈，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作。又因?yàn)檫^敏性皮炎不是大病，許多人對其不夠重視，通常是隨便在藥店買一些外用藥品一抹了之。其實(shí)，這種胡亂用藥的方法，有時(shí)不但不能徹底治愈，反復(fù)使用反而因此會(huì)產(chǎn)生依賴性，

四季養(yǎng)生 2014-05-09 1791 0

雖說夏季養(yǎng)心為上，但是如果肝氣不足也會(huì)導(dǎo)致養(yǎng)心困難，因此要注意夏季養(yǎng)生。中醫(yī)認(rèn)為，肝臟是我們重要的免疫器官，是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔(dān)。現(xiàn)代都市生活壓力大，容易勞累過度、心情不好、郁悶，長此以往會(huì)給肝臟造成沉重的負(fù)擔(dān)。那么，在夏季究竟要如何保護(hù)肝臟呢？適量補(bǔ)水注意

四季養(yǎng)生 2014-05-08 435 0

夏季飲食不衛(wèi)生，胡吃海喝極易導(dǎo)致腹瀉。腹瀉直接表現(xiàn)就是肚子翻江倒海，狂瀉不止，及其痛苦，除了藥物治療外，家庭護(hù)理到位更為重要，可以減輕腹瀉的痛苦，同時(shí)有助于快速緩解病情。腹瀉患者通常要關(guān)注以下幾點(diǎn)：1、去醫(yī)院前先記錄病況。將病人大便的性狀、顏色、次數(shù)、有無膿血以及大便時(shí)有無腹痛等情況詳細(xì)記錄下來，以

四季養(yǎng)生 2014-05-07 148 0

立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，溫度和濕度都在升高，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)煩躁不安、自控力減弱等問題，此時(shí)特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時(shí)候，因此夏季養(yǎng)心需“靜心”，如何才能做到“心靜自然涼”呢?養(yǎng)心需靜心多做安靜的事情立夏以后養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽，方能較好的保護(hù)心血管健康。尤其要避免大汗淋漓，因?yàn)楹?/p>

四季養(yǎng)生 2014-05-06 485 0

隨著氣溫逐漸升高，日曬也越來越強(qiáng)。紫外線不僅會(huì)使皮膚變黑，更重要的是會(huì)引起日曬傷，也叫日光性皮炎。下面小編就教您一些曬傷后拯救肌膚的小妙招，在炎熱的夏季到來之前，先儲(chǔ)備點(diǎn)防曬護(hù)膚知識(shí)吧。夏日必備曬后肌膚救援方法西瓜皮敷臉如果只是輕微的皮膚曬傷，建議大家用西瓜皮白的那一層來敷臉。因?yàn)槲鞴掀ぶ泻胸S富維