夏至：“趁熱”養出好身體
夏至，一年中白晝最長、夜晚最短的時刻。這不僅是自然界的重要時刻，也是人們調整生活節奏、保護健康的重要節點。夏至后，氣溫逐漸升高，迎來了真正的盛夏。在中醫“天人相應”的理念中，夏季對應五臟之心，主陽氣升發、萬物華實，是養陽驅邪、調護身心的關鍵時節。因此，若能將科學預防中暑與順應時節養生相結合，既能安然
小心!心態也會“中暑”飲食那樣調節
大家都知道盛夏時人容易中暑，殊不知，情緒也會出現“中暑”，尤其是節節攀升的氣溫，加之還不能隨意摘掉的口罩，會使得不少人的心情跟著煩躁起來，變得心頭仿佛有一股無名之火，渾身難受，脾氣也開始變得急躁、易怒，甚至進一步出現失眠、焦慮。這是怎么一回事呢？中醫理論認為“心主神明”，是指人的精神活動受心的調節控
中醫教您夏季養陽防心病
進入酷暑時節，正是一年中天氣最炎熱的時間，也是自然界陽氣最旺盛的時節。人在夏季如何養生，生活起居及用藥又應該注意些什么呢？夏季養生，順應自然，重在養陽。中醫學認為，心為“君主之官”，是五臟六腑之主。心功能的正常發揮要依賴于心之陽氣的溫煦和推動，使血液在血管內運行，為人體臟腑器官提供充分的氧氣和營養。