大家都了解炎夏時人非常容易中暑，卻不知道，心態也會出現“中暑”，尤其是節節攀升的平均氣溫，加上還不可以隨便摘下的防護口罩，會促使許多人的心情跟隨心煩起來，越來越心中好像有一股無名之火，渾身難受，性子也剛開始越來越心浮氣躁、愛生氣，乃至進一步出現失眠癥、焦慮情緒。
它是如何一件事情呢？
中醫基礎理論覺得“心主神明”，就是指人的精神實質主題活動受心的調節操縱，因此心情心煩就是心的生理作用出現了阻礙所造成的。
而心與夏季的關聯巨大，依據“天人相對”的定義，即人感受受大自然的白天黑夜、時節、氣候問題的影響，與之相對性應，身體五臟六腑的作用也會受氣溫的影響。在五行中，心本就相匹配夏天， 《黃帝內經》云： “夏三月，此謂蕃秀，乾坤氣交，天地萬物華實。”這講的是夏季天地萬物的生長發育和新陳代謝是極為充沛的，但這也造成 身體的五臟六腑作用非常容易亢進。夏天多見暑熱之邪，具備酷熱、升散的特點，非常容易讓人汗出不僅，汗出得過多就非常容易傷陰，陰液損害，加上夏季氣血充沛，因此出現了以病理性亢進主導的陰虛火旺之證，具體表現為心煩易怒、口干舌燥咽干、潮熱盜汗、失眠癥、焦慮情緒等。
當出現這種病癥時，能夠用哪種方式干涉呢？詳細介紹好多個妙招供閱讀者參照：
中國銀行的外匯牌價作息時間調節
夏季下午炎熱，人也非常容易昏昏欲睡，假如午睡時間太長，反倒影響夜里的正常睡眠，造成日夜顛倒，更非常容易造成心情的心煩，因此要調節生活作息，能夠開展短期內午睡，即午睡時間應操縱在15-三十分鐘中間，一定記牢不能午睡時間太長。
中國銀行的外匯牌價飲食調節
夏季自然環境氣溫升高，本就非常容易影響胃口，因此飲食忌辛辣食物刺激性的東西，應口味淡飲食。可適當服用一些涼性的食物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、白菜、蓮子、薺菜、梨、甲魚、鴨肉等。在這段時間，老人也應留意，冰西瓜、棒冰等雖也屬涼性之物，但老人脾胃虛寒，針對這類太過寒性的食材應慎重服用，切不可貪嘴。
講過這么多，最關鍵的還是期待諸位閱讀者在這種方式 的基本上，學好對自身開展心理狀態的疏通和調節，盡可能釋放壓力心情，不必隨便動怒，少一分煩躁不安，則多一分高興，碰到沒法減輕的心情 “中暑”，能夠尋找專業醫生協助。
我國康復治療輔具研究所附設康復醫院中醫科
