喝酒可助眠？非常不推薦！
解惑專家：徐碧云廣東省中醫院芳村醫院睡眠障礙科主任、國家二級心理治療師與二級心理咨詢師每周失眠三天及以上持續4周須求助醫生如果失眠頻率很高，持續4周，每周3晚或以上入睡困難、維持睡眠困難或頻繁覺醒、早醒難再入睡等，醫學上已經可定義為病癥，建議還是及早去看專科醫生，尋求專業幫助，不要自己亂折騰“助眠”
解惑專家：徐碧云廣東省中醫院芳村醫院睡眠障礙科主任、國家二級心理治療師與二級心理咨詢師每周失眠三天及以上持續4周須求助醫生如果失眠頻率很高，持續4周，每周3晚或以上入睡困難、維持睡眠困難或頻繁覺醒、早醒難再入睡等，醫學上已經可定義為病癥，建議還是及早去看專科醫生，尋求專業幫助，不要自己亂折騰“助眠”