自2023年有全國(guó)人大代表建議中小學(xué)生“午休躺睡”開(kāi)始，學(xué)生午休成為全民關(guān)心的話題。怎么躺睡，如何推廣，浙江、福建、河南、湖南等多地學(xué)校推出相應(yīng)辦法。有的學(xué)校采用可折疊桌椅、折疊床，有的學(xué)校將空閑教室、活動(dòng)室改造成午休室。前天，浙江省中小學(xué)“午休躺睡”現(xiàn)場(chǎng)會(huì)在錢塘區(qū)幸福河小學(xué)舉辦，會(huì)議現(xiàn)
今年全國(guó)兩會(huì)上，兩位全國(guó)人大代表不約而同提出建議，希望在全國(guó)中小學(xué)推行“趴睡”變“躺睡”，充分保證中小學(xué)生實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)午休。兩位代表的“躺睡”建議，得到了一眾家長(zhǎng)和網(wǎng)友的贊同和熱議。 一直以來(lái)，中小學(xué)生睡眠管理和睡眠質(zhì)量備受重視。2021年，教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知
四川省人大代表、成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李翔近日提出，希望盡快發(fā)起中小學(xué)午休“躺睡”工程，有條件的中小學(xué)將學(xué)生在課桌上趴著午睡改為躺平午睡，以充分保證中小學(xué)生午休質(zhì)量，減少趴睡患病概率。研究表明，過(guò)于疲勞的人午睡之后，學(xué)習(xí)效率能夠高出平均水平13%。這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)前期高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，通過(guò)午
近日，廣東深圳一段小學(xué)生在教室“拉床”午休的視頻火了。視頻中，這所學(xué)校的抽屜式床鋪全部安裝在教室的墻面上，拉開(kāi)后可以變成“通鋪”。一到午休時(shí)間，學(xué)生在教師的指揮下，聚攏課桌、墻面拉床、男女分組……教室立馬變成學(xué)生的休息室。視頻中的學(xué)校為深圳市光明區(qū)的中山大學(xué)深圳附屬學(xué)校。校長(zhǎng)羅燦認(rèn)為，高質(zhì)量的午休對(duì)
中午午休是我們恢復(fù)體力和恢復(fù)精神狀態(tài)的一個(gè)時(shí)機(jī)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)在午休時(shí)間可以短時(shí)間的睡一覺(jué)，但是很多人由于午睡的環(huán)境比較差或者是時(shí)間比較趕就很容易出現(xiàn)睡不著的情況那么在午休時(shí)間我們應(yīng)該如何快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)呢?很多人在經(jīng)過(guò)一上午的忙碌工作和學(xué)習(xí)之后，中午的閑暇時(shí)間，都想要睡個(gè)午覺(jué)，這樣才能有良好的精神面