杭州探索全國首個“午休躺睡”規范
自2023年有全國人大代表建議中小學生“午休躺睡”開始，學生午休成為全民關心的話題。怎么躺睡，如何推廣，浙江、福建、河南、湖南等多地學校推出相應辦法。有的學校采用可折疊桌椅、折疊床，有的學校將空閑教室、活動室改造成午休室。前天，浙江省中小學“午休躺睡”現場會在錢塘區幸福河小學舉辦，會議現
讓優質午休成為中小學生標配
今年全國兩會上，兩位全國人大代表不約而同提出建議，希望在全國中小學推行“趴睡”變“躺睡”，充分保證中小學生實現優質午休。兩位代表的“躺睡”建議，得到了一眾家長和網友的贊同和熱議。 一直以來，中小學生睡眠管理和睡眠質量備受重視。2021年，教育部辦公廳發布《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知
學生午休“躺睡”工程應有剛性考核機制
四川省人大代表、成都中醫藥大學附屬醫院眼科主任醫師李翔近日提出，希望盡快發起中小學午休“躺睡”工程，有條件的中小學將學生在課桌上趴著午睡改為躺平午睡，以充分保證中小學生午休質量，減少趴睡患病概率。研究表明，過于疲勞的人午睡之后，學習效率能夠高出平均水平13%。這是因為經過前期高強度的腦力勞動，通過午
將床搬進教室：以學生為本讓午休更舒服
近日，廣東深圳一段小學生在教室“拉床”午休的視頻火了。視頻中，這所學校的抽屜式床鋪全部安裝在教室的墻面上，拉開后可以變成“通鋪”。一到午休時間，學生在教師的指揮下，聚攏課桌、墻面拉床、男女分組……教室立馬變成學生的休息室。視頻中的學校為深圳市光明區的中山大學深圳附屬學校。校長羅燦認為，高質量的午休對
中午午休時間如何快速進入睡眠狀態
中午午休是我們恢復體力和恢復精神狀態的一個時機對于很多人來說在午休時間可以短時間的睡一覺，但是很多人由于午睡的環境比較差或者是時間比較趕就很容易出現睡不著的情況那么在午休時間我們應該如何快速進入睡眠狀態呢?很多人在經過一上午的忙碌工作和學習之后，中午的閑暇時間，都想要睡個午覺，這樣才能有良好的精神面