健身方法 2019-08-18 1701 0

　　出汗≠減肥　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針推科減重門診臧平主治中醫(yī)師介紹說，出汗和減肥不能畫等號，僅僅靠出汗是不能達(dá)到減肥的目的，尤其是被動出汗。通過鍛煉可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪和糖分分解，這個時候主動出汗是一種正常的生理反應(yīng)，有助減肥的運(yùn)動鍛煉主要還是以有氧運(yùn)動為主。　　運(yùn)動鍛煉減肥最好以微微出汗為度