健身方法 2020-04-22 1896 0

若想要減肥成功控制熱量攝入是前提，很多人們禁不住美食誘惑而導致減肥失敗，不妨試試以下幾款減肥食譜，美味又減肥。減肥期間如何安排食譜？1、優酪乳減肥法早晨起床后喝一杯溫開水后蜂蜜水；早餐根據自己的口味選擇新鮮蔬菜汁；午餐可以喝500克無糖酸奶或優酪乳；晚餐可喝新鮮蔬菜汁。睡覺前喝1~2杯水，能加快新陳