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健身方法

這4個小動作既減肥又塑形 趕快練起來！

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春季是一個特別適合減肥的季節，不但溫度適宜，而且人的食量也會稍微下降，在這個時候采取正確的方法減肥，能夠起到事半功倍的效果。在生活中除了控制飲食能夠起到減肥的作用之外，常做一些動作，也可以讓人快速的瘦下來。哪些動作可以起到減肥的作用？1、跪姿俯臥撐做這個動作的時候，雙腿跪在地上，然后俯身，并且把雙臂

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