高溫濕熱時節(jié)，不妨來碗冬瓜湯、綠豆湯
二十四節(jié)氣中的大暑，意味著我國大部分地區(qū)開始進入最炎熱的時期。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，大暑期間，高溫濕熱，容易心火內(nèi)生，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。夏季瓜果蔬菜種類多，營養(yǎng)豐富。李金輝建議，食欲不佳時，可適量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等，解熱祛暑，清心瀉火；也可以食用一些具有
紅豆冬瓜湯 助您紅潤好氣色
紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養(yǎng)顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養(yǎng)顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!材料：冬瓜400g 紅豆200g調(diào)料：鹽制作方法：1.冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至
冬季預(yù)防血壓養(yǎng)生湯？家里老人再也不怕高血壓了
在養(yǎng)生學(xué)上說在冬季養(yǎng)生的精髓便是來自于兩個詞，分別是養(yǎng)藏和溫補，冬季剛好到達了要吸收能量的季節(jié)。特別是在很冷的冬天，家里的老人如果不用一些養(yǎng)生湯來預(yù)防高血壓的話，很容易會出現(xiàn)很多的隱患，最好是給家里的老人多熬一些預(yù)防血壓的養(yǎng)生湯。冬瓜湯冬瓜是冬季比較常見的一種蔬菜，很多人都聽說過冬瓜有預(yù)防高血壓的效
這份超實用的飲食清單 夠你用到80歲
查看大圖營養(yǎng)學(xué)家指出，從兒童到老年，人在不同的年齡段應(yīng)當(dāng)遵循不同的營養(yǎng)策略，這樣對身心健康都有好處。下面小固為大家一一介紹。18歲前：食物多樣化，重點吃蔬菜查看大圖年齡特點：18歲前的青少兒正處在生長發(fā)育的快速時期，對能量和營養(yǎng)素的需求相對高于成年人。營養(yǎng)策略：品種多樣、營養(yǎng)均衡，保持用餐規(guī)律（可參