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健身方法

新春流行 小清新卷心菜瘦身法

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卷心菜瘦身并不是意味著單吃卷心菜，那樣的話只會造成營養不良。所謂卷心菜瘦身是利用餐前菜的飽腹感覺達到控制食量的功用。主食還是要保證攝取適量的營養，并且一日三餐要均衡——因為平衡飲食是瘦身不可動搖的規則。>>>春季生機飲食菜譜涼拌苤藍食用卷心菜時最好是不要食用任何調味料，這樣可能會很難下咽，不容易堅持

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