健身方法 2014-04-10 893 0

卷心菜瘦身并不是意味著單吃卷心菜，那樣的話只會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。所謂卷心菜瘦身是利用餐前菜的飽腹感覺達(dá)到控制食量的功用。主食還是要保證攝取適量的營(yíng)養(yǎng)，并且一日三餐要均衡——因?yàn)槠胶怙嬍呈鞘萆聿豢蓜?dòng)搖的規(guī)則。>>>春季生機(jī)飲食菜譜涼拌苤藍(lán)食用卷心菜時(shí)最好是不要食用任何調(diào)味料，這樣可能會(huì)很難下咽，不容易堅(jiān)持