睡不好？試試這仨小動作
近日發(fā)表的一項(xiàng)研究提示，與睡前長時(shí)間久坐相比，睡前4至5小時(shí)進(jìn)行規(guī)律的3分鐘抗阻運(yùn)動可以顯著改善睡眠。研究發(fā)現(xiàn)，與久坐組相比，運(yùn)動組的睡眠時(shí)間增加了29.3分鐘。且兩組在第二天早晨的平均醒來時(shí)間不同：長時(shí)間坐著的參與者為早上7時(shí)35分，而活動干預(yù)組的參與者為早上8時(shí)06分。三個(gè)助眠的抗阻動作包括：蹲
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三伏天減肥效果加倍？掉秤的多半是水！
有沒有人發(fā)現(xiàn)夏季，特別是三伏天減肥掉秤快？難道夏季真是黃金“甩肉”期？真相可能讓你失望了，伏天減肥減掉的往往是身體里的水分而不是脂肪。補(bǔ)水后，體重還會被“打回原形”。7月“科學(xué)”流言榜揭曉，對近期熱門的健康偽知識進(jìn)行集中辟謠。每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo)
立秋節(jié)氣將至 老字號推時(shí)令菜
本報(bào)訊（記者 李佳）立秋將至，老字號的立秋經(jīng)典菜也開始陸續(xù)上市。每逢立秋節(jié)氣前后，烤肉宛店里的“國家級非遺烤肉”銷量都是平時(shí)的三四倍，店里的師傅需要提前兩個(gè)小時(shí)到崗做準(zhǔn)備。有著十幾二十多年切肉經(jīng)驗(yàn)的老師傅，一天要切上三四百斤的牛羊肉。除了端上桌的文吃烤肉，武吃自烤也成為老顧客以及許多外地游客暑期來京
醫(yī)保參保人受益越多，連續(xù)參保的動力越足
國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于健全基本醫(yī)療保險(xiǎn)參保長效機(jī)制的指導(dǎo)意見》（以下簡稱《指導(dǎo)意見》）8月1日公布，這是我國首個(gè)基本醫(yī)保參保長效機(jī)制。《指導(dǎo)意見》提出，推進(jìn)居民醫(yī)保繳費(fèi)與經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展水平和居民人均可支配收入掛鉤，保持財(cái)政補(bǔ)助和個(gè)人繳費(fèi)合理的比例結(jié)構(gòu)；建立對居民醫(yī)保連續(xù)參保人員和零報(bào)銷人員的大病保險(xiǎn)
跑出新醫(yī)科發(fā)展加速度
編者按黨的二十屆三中全會提出，高質(zhì)量發(fā)展是全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的首要任務(wù)。必須以新發(fā)展理念引領(lǐng)改革，立足新發(fā)展階段，深化供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革，完善推動高質(zhì)量發(fā)展激勵(lì)約束機(jī)制，塑造發(fā)展新動能新優(yōu)勢。高校是教育、科技、人才的集中交匯點(diǎn)，在全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的宏偉藍(lán)圖中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。立足
培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣 盡享快樂暑假
夏日的熱情與奧運(yùn)會的激情交織而來，第33屆夏季奧林匹克運(yùn)動會在法國巴黎舉辦，全球的目光聚焦于這場四年一度的體育盛事。對中小學(xué)生而言，這個(gè)暑假正是感受奧運(yùn)魅力、增強(qiáng)自身體質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動興趣和習(xí)慣的好機(jī)會。學(xué)校、家長應(yīng)抓住這一契機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生將“看奧運(yùn)”的激情轉(zhuǎn)化為投身日常體育鍛煉的動力，做到科學(xué)、安全、合
暴雨天怎樣駕駛才安全
【給您提個(gè)醒】近期，我國多地出現(xiàn)持續(xù)性強(qiáng)降雨天氣，部分地區(qū)有暴雨，局地大暴雨。強(qiáng)降雨可能導(dǎo)致河水漫過路面，此時(shí)我們應(yīng)該如何安全駕駛？公安部交通管理局提示，車輛涉水前，司機(jī)要先觀察水深。如果水位達(dá)到車輛保險(xiǎn)杠或輪胎2/3處，涉水行駛就會有危險(xiǎn)。此時(shí)，司機(jī)應(yīng)盡量繞行，勿強(qiáng)行通過。除此之外，在暴雨天開車要
上呼吸道免疫細(xì)胞最詳細(xì)分析出爐
據(jù)英國《自然》雜志網(wǎng)站8月1日報(bào)道，美國科學(xué)家對上呼吸道免疫細(xì)胞開展了迄今最詳細(xì)研究，他們在免疫反應(yīng)較弱的人的上呼吸道內(nèi)，檢測到了能夠抵抗呼吸道感染的免疫細(xì)胞庫。厘清這些免疫參與者的詳細(xì)特征，可能有助于開發(fā)出通過鼻子或喉嚨接種的疫苗。之前對免疫系統(tǒng)的研究主要集中于血液和下呼吸道內(nèi)的免疫細(xì)胞，因?yàn)橥ㄟ^
洪澇災(zāi)害后要警惕腸道感染
當(dāng)前我國正值“七下八上”防汛關(guān)鍵期，近期多地出現(xiàn)強(qiáng)降水天氣，洪澇災(zāi)害頻發(fā)。災(zāi)害發(fā)生后，由于供水系統(tǒng)毀損、居住條件受到破壞、人群與病媒生物的接觸機(jī)會增多等因素影響，極易發(fā)生各類傳染病疫情，其中腸道感染時(shí)有發(fā)生。那么，腸道感染的癥狀有哪些？應(yīng)該如何治療？洪澇災(zāi)害后又該如何預(yù)防？針對這些問題，科技日報(bào)記者
“小切口”惠及就醫(yī)“大民生”
“如果患者因當(dāng)天不能完成檢驗(yàn)檢查，或不能獲取報(bào)告尚未完成診療，3日內(nèi)（含就診當(dāng)日）在同一院區(qū)、同一科室就診不再收取掛號費(fèi)……”5月7日起，江蘇全省352家二級以上公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)全面推行普通門診“一次掛號管三天”服務(wù)。記者從江蘇省衛(wèi)健委獲悉，截至7月21日，該舉措受益群眾達(dá)59.89萬人次，免繳掛號費(fèi)6
北京兒童醫(yī)院獲批提供超齡醫(yī)療服務(wù)
記者近日從北京兒童醫(yī)院獲悉，該院最新獲批提供超齡連續(xù)性醫(yī)療服務(wù)。在規(guī)定范圍內(nèi)，超過18周歲的特殊疾病患者、胎兒可能存在出生缺陷的孕婦，也可在該院就診。據(jù)北京兒童醫(yī)院相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，醫(yī)院經(jīng)常接到一些超齡診療訴求，比如希望解決胎兒健康問題的孕婦和希望延續(xù)治療到成人的特殊疾病患兒。但按照兒童專科醫(yī)院服務(wù)兒
辨析醫(yī)之過 涵養(yǎng)醫(yī)之德（健康書櫥）
喻昌最受不了的是那些誤人的庸醫(yī)。作為明末清初的一代名醫(yī)，喻昌醫(yī)術(shù)精湛，活人無算。同時(shí)代的著名文人錢謙益曾求醫(yī)于他，結(jié)果不藥而愈。錢謙益非常感佩，稱其為“圣醫(yī)”。在行醫(yī)過程中，喻昌一直秉承“醫(yī)之為道大，醫(yī)之為任重”的信念，認(rèn)真看病，可耳聞目睹的，卻又有很多亂象——“醫(yī)以心之不明，術(shù)之不明，習(xí)為格套，牢
我國發(fā)布2024年版麻疹等傳染病診療方案
據(jù)新華社北京電 （記者李恒、董瑞豐）國家衛(wèi)生健康委辦公廳、國家中醫(yī)藥局綜合司近日印發(fā)《麻疹診療方案（2024年版）》《登革熱診療方案（2024年版）》和《人感染禽流感診療方案（2024年版）》，旨在進(jìn)一步提高傳染病規(guī)范化、同質(zhì)化診療水平，指導(dǎo)各級各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)做好相關(guān)疾病醫(yī)療救治工作。3份診療方案明
立秋：涼風(fēng)有信，滋陰潤燥（二十四節(jié)氣里的中醫(yī)養(yǎng)生之道）
“云天收夏色，木葉動秋聲。”未覺三夏盡，時(shí)序已新秋。雖然熱浪未歇，暑氣蒸騰，但秋的腳步已至門庭。秋來無聲，秋韻有形，不經(jīng)意間，拂面的清風(fēng)帶著絲絲涼意，繁蔭濃綠染上了點(diǎn)點(diǎn)金黃，聲聲蟬鳴訴說著未盡的喧囂，提醒人們夏天的熱烈即將完結(jié)，秋天的畫卷徐徐鋪展，收獲的季節(jié)就要到了。立秋尚未秋，防暑不可休立秋是二十
進(jìn)一步規(guī)范直播帶貨食品銷售（金臺視線）
主播在屏幕前口若懸河地介紹產(chǎn)品，甚至在直播現(xiàn)場大快朵頤，令不少消費(fèi)者心動，點(diǎn)擊屏幕直接下單購買……當(dāng)下，食品成為網(wǎng)絡(luò)銷售中直播帶貨的主打商品之一，與此同時(shí)，直播帶貨食品也出現(xiàn)缺斤少兩、以次充好等問題。直播帶貨食品銷售為何出現(xiàn)這些問題？消費(fèi)者權(quán)益受損如何維權(quán)？對直播間食品銷售如何加強(qiáng)監(jiān)管？記者就此采訪
暴雨天駕車出行，如何避險(xiǎn)自救？（防汛避險(xiǎn)應(yīng)知曉）
近日，多地連降暴雨。雨天如何安全駕車出行？遇涉水、被淹等險(xiǎn)情時(shí)，如何避險(xiǎn)自救？ 中國氣象局氣象宣傳與科普中心正高級工程師邵俊年介紹，暴雨天氣時(shí)，盡可能將車停放在地勢相對高的地方，建筑物下、大樹下、電線桿附近等位置要謹(jǐn)慎停車。地下車庫泡水的概率要比地面車位更大，可將車輛轉(zhuǎn)移到地面或較高的地理位置
關(guān)注大車司機(jī)的身心健康（建議）
大型客車和貨車在城市交通和物流運(yùn)輸中扮演著重要角色，由于這些車輛載重量大，一旦出現(xiàn)問題就會造成嚴(yán)重的交通事故。然而，由于這些大型車輛大多從事長途運(yùn)輸或長時(shí)間營運(yùn)，司機(jī)普遍面臨長時(shí)間駕駛、精神高度緊張、生活作息不規(guī)律等問題。近年來，因大車司機(jī)身體突發(fā)疾病造成嚴(yán)重交通事故的報(bào)道屢見不鮮。大車司機(jī)的身
哺乳媽媽如何高效背奶｜世界母乳喂養(yǎng)周
2024年8月1—7日是第33個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周。今年的活動主題為“支持母乳喂養(yǎng)，共建生育友好”。產(chǎn)假結(jié)束，意味著哺乳媽媽開始要去上班，喂奶等生活節(jié)奏都會有變化。想實(shí)現(xiàn)高效背奶，“背奶媽媽”需要提前做好準(zhǔn)備，并掌握正確的背奶、喂奶方法。提前做足功課返回職場前，“背奶媽媽”要與孩子的照護(hù)者達(dá)成喂養(yǎng)孩子的
專家解答：夏季旅行如果水土不服了怎樣辦？
暑假來臨，許多人帶著家中孩子、老人出去游玩，準(zhǔn)備來一場美好旅程。但與美好旅程不期而遇的可能不僅有美景美食，還有水土不服。近日，針對夏季旅行應(yīng)如何應(yīng)對水土不服的話題，人民好醫(yī)生客戶端邀請中日友好醫(yī)院中醫(yī)脾胃病科副主任張喆就相關(guān)問題進(jìn)行解答。多種因素導(dǎo)致水土不服 易感人群應(yīng)關(guān)注“自然環(huán)境、氣溫、空氣濕度
事關(guān)每一名參保人！我國首個(gè)基本醫(yī)保參保長效機(jī)制正式公布
病有所醫(yī)、醫(yī)有所保，我國首個(gè)基本醫(yī)保參保長效機(jī)制來了。首次對連續(xù)參保給出激勵(lì)政策、放開放寬參保戶籍限制、進(jìn)一步擴(kuò)展職工醫(yī)保個(gè)人賬戶共濟(jì)范圍……國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于健全基本醫(yī)療保險(xiǎn)參保長效機(jī)制的指導(dǎo)意見》1日公布。參保長效機(jī)制有哪些“硬舉措”？將給參保人帶來哪些“醫(yī)保紅利”？國家醫(yī)保局有關(guān)負(fù)責(zé)人介
今年年底前確保醫(yī)保服務(wù)“村村通”
本報(bào)北京8月2日電 （記者孫秀艷）為加大醫(yī)保基金對鄉(xiāng)村醫(yī)療衛(wèi)生體系的支持，規(guī)范村衛(wèi)生室醫(yī)保服務(wù)協(xié)議管理，近日，國家醫(yī)保局聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委印發(fā)《關(guān)于加快推進(jìn)村衛(wèi)生室納入醫(yī)保定點(diǎn)管理的通知》。 村衛(wèi)生室作為最基層的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，是農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系的基礎(chǔ)，是農(nóng)村居民看病就醫(yī)的第一站，也是實(shí)現(xiàn)醫(yī)療
洪澇后，如何做好健康防護(hù)？
洪水淹沒人們活動場所，會對環(huán)境和飲用水造成污染。受洪水和暴雨影響，一些帶病菌的野生動物和蚊蟲可能進(jìn)入住所，對人體健康造成威脅。及時(shí)做好環(huán)境消毒和衛(wèi)生防疫很有必要。有關(guān)專家結(jié)合大眾關(guān)切進(jìn)行提示。如何對住所內(nèi)物品清潔消毒？中國疾病預(yù)防控制中心研究員常昭瑞建議，應(yīng)遵循先清潔再消毒的原則。先對室內(nèi)物品進(jìn)行全
藥品監(jiān)管“三個(gè)轉(zhuǎn)變”促生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展
在藥品和醫(yī)療器械審評審批制度改革中先行先試的上海，近年來也收獲了越來越多的改革創(chuàng)新成果。截至目前，上海獲批24個(gè)國產(chǎn)一類創(chuàng)新藥，44個(gè)國產(chǎn)三類創(chuàng)新醫(yī)療器械（在藥品和醫(yī)療器械審批中屬最高等級），均占全國總數(shù)的1/6左右。成果背后，是改革給上海市藥品監(jiān)督管理部門帶來的“三個(gè)轉(zhuǎn)變”。從“監(jiān)管型”治理向“服
血檢預(yù)測阿爾茨海默病準(zhǔn)確率達(dá)91%
瑞典隆德大學(xué)的科學(xué)家近日開發(fā)出一種名為“淀粉樣蛋白概率評分2（APS2）”的血檢方法。它能檢測血液中關(guān)鍵蛋白的水平，在發(fā)現(xiàn)早期阿爾茨海默病方面準(zhǔn)確率高達(dá)91%。在最新研究中，科學(xué)家讓1213名出現(xiàn)認(rèn)知癥狀的患者接受初級保健醫(yī)生檢查及APS2測試。初級保健醫(yī)生依據(jù)國際公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)以及CT掃描和認(rèn)知測試對
職工醫(yī)保個(gè)人賬戶共濟(jì)范圍擴(kuò)大
昨天，國務(wù)院新聞辦公室舉行國務(wù)院政策例行吹風(fēng)會，介紹《關(guān)于健全基本醫(yī)療保險(xiǎn)參保長效機(jī)制的指導(dǎo)意見》（以下簡稱《指導(dǎo)意見》）有關(guān)情況。我國基本醫(yī)保參保率持續(xù)穩(wěn)定在95%。其中，居民醫(yī)保以個(gè)人繳費(fèi)和政府補(bǔ)助共同作為籌資來源，覆蓋9億多參保人。據(jù)介紹，《指導(dǎo)意見》是我國首個(gè)基本醫(yī)保參保長效機(jī)制，居民連續(xù)參