健身方法 2012-11-15 1931 0

很多女性朋友經(jīng)常會有這樣的疑問，究竟什么樣的飲食才算是健康瘦身的飲食呢，每天的一日三餐究竟應該怎樣吃，吃什么，才能收到減肥效果呢?飲食中又該注意些什么，才能不會出現(xiàn)越吃越肥的情況呢?現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的減肥餐吧，讓你能避開減肥飲食大忌，瘦身更有的放矢。避開飲食禁忌巧吃一日三餐瘦身更迅速一、

健身方法 2012-09-25 1993 0

黃金周將至，八天的長假讓人少不了大吃大喝，可酒足飯飽之后你不得不考慮體重上升的問題。愛美的你不妨試試飛華小編為您介紹的假日主食減肥食譜，讓你在長假也能快樂享瘦。五大減肥方法讓你黃金周hold住身材不長肉1.蔬果減重法實施方法就是盡量少吃脂肪，多吃蔬菜與水果。營養(yǎng)師指出，增加蔬菜水果攝取、減少肉類脂肪