中新健康丨中暑發(fā)熱，吃退燒藥管用嗎？
近期，多地迎來高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫甚至達40℃以上，一不小心就可能中暑。出現(xiàn)中暑癥狀后，千萬不要做這幾件事！中暑的發(fā)病順序中暑發(fā)病順序通常為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑的最嚴重狀態(tài)就是熱射病。發(fā)生熱射病時，人體大腦失去對體溫的調節(jié)和控制，體內熱量不能通過正常的生理機制散熱，從而出
易網健康養(yǎng)生網首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 仰臥位
中暑發(fā)熱，吃退燒藥管用嗎？
中新網北京6月12日電(記者 張尼)近期，多地迎來高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫甚至達40℃以上，一不小心就可能中暑。出現(xiàn)中暑癥狀后，千萬不要做這幾件事！中暑的發(fā)病順序中暑發(fā)病順序通常為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑的最嚴重狀態(tài)就是熱射病。發(fā)生熱射病時，人體大腦失去對體溫的調節(jié)和控制，體內熱
春季運動正當時 2個動作保護你的膝關節(jié)
春光明媚，草長鶯飛，正是登高、騎行、跑步的好時節(jié)。溫州市中醫(yī)院骨傷科主治中醫(yī)師吳峰淼在接受采訪時表示，適當運動是緩解壓力、激活身體狀態(tài)的良方，但同時也要注意避免膝關節(jié)損傷。“膝關節(jié)在人體中屬于負重最大和運動最多的關節(jié)，因而也是人體中退化最早、損傷最多的關節(jié)。很多膝關節(jié)問題是由于大腿肌肉力度不夠引發(fā)。
久坐腰背酸痛，這3個動作幫你緩解
上班坐著、吃飯坐著、聊天坐著、回家看電視坐著……不知不覺，你已經成為久坐族中的資深一員。久坐帶來的健康問題，也在你的身體上慢慢呈現(xiàn)，比如腰背酸痛。應急總醫(yī)院康復醫(yī)學科治療師李倩穎在接受人民網記者采訪時表示，久坐對腰椎負荷最大，最容易傷腰。“很多人都有久坐的習慣，腰椎和肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易導致腰
午睡宜小憩！超過1小時反而傷身體
立夏之后，天氣炎熱，不少人都會在午后打瞌睡。近日，網絡達人高巍醫(yī)生在自媒體發(fā)布視頻稱，午睡是很多人恢復體力、提高工作效率的重要途徑，如果睡得時間過長，反而會傷害身體。此前，歐洲心臟病學會年度大會發(fā)表研究表明，午睡時間較長的人，患房顫的風險增加90%。美國哈佛大學的科學家也發(fā)現(xiàn)，午睡過多、過長，會增加
降溫膝關節(jié)就疼酸脹，要做的不只是保暖
天氣寒冷，不僅要預防感冒和心腦血管疾病，還要當心膝骨關節(jié)炎。膝骨關節(jié)炎患者的關節(jié)已經發(fā)生退行性變化，存在局部組織病理改變，天氣變涼或關節(jié)局部受寒可能會誘發(fā)局部關節(jié)疼痛、酸脹。“如果膝關節(jié)疼痛、局部怕冷、活動不利僵硬等癥狀持續(xù)不緩解，應及時到醫(yī)院就診并配合治療及鍛煉，防止膝骨關節(jié)炎的快速發(fā)展。”北京中
有一種凸肚子叫骨盆前傾 居家矯正練起來
近一段時間以來，居家鍛煉成為新風尚，很多人健身熱情高漲。但也有不少人反映，雖然天天鍛煉，但凸肚子的問題始終不見改善。本期湖南省人民醫(yī)院康復四病區(qū)主任、副主任醫(yī)師李輝萍，為廣大網友講解骨盆前傾的相關知識。李輝萍表示，一般情況下，正常的骨盆存在7-15度的前傾角，如果前傾角超過15度，則可以定義為骨盆前
天天鍛煉還胖？你可能需要改善假胯寬
近一段時間以來，居家鍛煉成為新風尚，很多人健身熱情高漲。但也有不少人反映，雖然天天鍛煉，但身材臃腫的問題依然沒有改善，從視覺上看著還是胖。在本期《1分鐘養(yǎng)生課》，湖南省人民醫(yī)院康復治療科主管治療師鐘桂珍提醒，要注意假胯寬引起的不良身體姿態(tài)，主要表現(xiàn)為屁股大、腿短以及身材臃腫等。“當雙側的股骨大轉子的
能熱死人的熱射病并非夏天的專利
過去一周，全國多地“熱”情高漲，高溫預警頻發(fā)，屢屢曝出人員中暑致臟器衰竭死亡的案例，直接把“熱射病”頂上了熱搜榜。能熱死人的熱射病是個什么病，它和中暑是什么關系？熱射病發(fā)生在什么環(huán)境下？能不能預防？炎炎夏日，關于出汗、補充電解質、服用藿香正氣水，人們還有哪些誤區(qū)？就這些夏天最“熱”的話題，北京大學人
睡姿不當壓迫心臟？睡覺時這樣躺才最好
人的一生有1/3在睡眠中度過，睡姿對健康的影響很大。經常聽人說，左側臥睡覺會壓到心臟，這是真的嗎？北京醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師施海峰表示，人類的心臟被肋骨組成的胸廓完美地保護起來，即使偶爾受到外界暴力擊打都不會造成心臟實質性損害。所謂睡覺的時候左側臥會壓迫心臟，這種說法是錯誤的。到底睡覺應該怎么躺才最好
7個最傷脊柱的姿勢孩子可能每天都在用
你有沒有發(fā)現(xiàn)孩子在平時走路時肩膀一高一低？可別以為這是普通的動作、習慣。家長們可能忽略了一種高發(fā)于少年的疾病——脊柱側彎！趴桌歪頸、長期低頭、“葛優(yōu)癱”、伏桌側傾用手托頭……這些看上去自然而然又舒服愜意的姿勢，都是慢慢掰彎孩子脊柱的元兇。這個年齡段多發(fā) 女生風險更高脊柱側彎是一個常見的骨骼問題，80
七個放松動作可解壓
蕭忠彥 編譯快節(jié)奏的工作、生活中，不少人常因壓力太大，出現(xiàn)疲乏無力、渾身難受的情況。這種不適可能跟身體太“緊張”有關，急需一套拉伸操放松一下。美國運動醫(yī)學會（ACSM）建議，日常生活應常做7個拉伸動作來解壓，每個姿勢保持15~30秒（5~10次深呼吸），重復2~4次即可。需要提醒的是，如果進行某個動
3個月寶寶趴睡身亡，嬰兒究竟需要怎樣的睡姿？
近日，一則“科學睡眠方法導致嬰兒趴睡窒息”的消息引起廣泛關注：一名新手媽媽在“某付費睡眠引導群”提問，稱小孩翻身趴著睡覺一直哭，向群內的老師尋求幫助。“老師”回應“不是大哭就沒事”，然而約兩小時后，孩子嘴唇發(fā)紫，最終不幸身亡。悲劇的發(fā)生，令人惋惜心痛，同時也引發(fā)了對于是否應倡導對嬰兒進行獨立睡眠訓練
每天陪伴我們的枕頭你用對了嗎？
大家睡覺時都會用到枕頭，看似不起眼，但卻關乎頸部健康和睡眠質量方面。在日常的生活中，該怎樣使用枕頭才能讓睡眠更健康呢？枕頭“科學”與否，重點在于兩方面，一個是枕頭的材質，另一個是使用枕頭的方法。在選擇枕頭的材質上有三方面的要求，一是要有透氣性，二是要具備可塑性，三是要有舒適性。綜合這三點，蕎麥皮是首
孕期，不同時段有最佳睡姿
睡覺對普通人來說是一件很輕松的事，但對孕婦來說，有時會是種折磨。由于子宮增大，腹部壓力驟增，孕婦會覺得怎么躺都不舒服，不合適的睡姿甚至事關母子安危。英國哈德斯菲爾大學近日一項新研究就顯示，孕婦仰臥位睡覺會增加死產風險。那么，孕期用何種睡姿才科學呢？頭3個月：隨意睡。此時，胚胎還非常小，子宮沒有超出盆
各種睡不好中醫(yī)幫你調
中國睡眠研究會數(shù)據(jù)顯示，我國超3億國人有睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達38.2%。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、睡中易醒、早醒、睡中多夢、醒后疲乏或缺少清醒感，雖不屬于危重疾病，但卻影響人們的生活質量，妨礙正常生活、工作，長期的失眠還容易導致精神障礙和誘發(fā)器質性疾病。中醫(yī)學認為，人體的氣血陰陽失和
睡覺是個技術活！姿勢選錯怎能睡爽？
作者：北京協(xié)和醫(yī)院神經科教授 李舜偉什么樣的睡覺姿勢益于睡眠？人的睡覺姿勢千姿百態(tài)，有的仰面睡得直挺挺的，有的趴著，有的蜷著腿，有的像蝦一樣……但歸納起來，睡眠姿勢不外乎仰臥、側臥、俯臥三種。那么，什么樣的姿勢最正確呢？俗話說：“立如松，坐如鐘，臥如弓”。顯然以略為彎曲的側睡最好。因為仰臥和俯臥時身