健身方法 2019-07-04 1192 0

眾所周知游泳屬于有氧運動，游泳30分鐘相當(dāng)于在陸地上慢跑一個小時，能消耗體內(nèi)多余的熱量，從而達(dá)到了塑造全身的功效，游泳使用不同姿勢瘦不同的部位。游泳能瘦哪些部位？1、蛙泳能瘦腿蛙泳顧名思義就如同青蛙一般游泳，會不停的做蹬夾動作。蛙泳時大腿一直做伸展和收縮的動作，這樣讓大腿股四頭肌得到鍛煉，從而增強(qiáng)了