健身方法 2014-04-25 735 0

現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，導致身材不斷發福，也有很多人認為“不吃晚飯”是瘦身的最有效方式之一，殊不知，晚餐餓肚子、偏食往往會讓你白費力氣，這里為大家介紹四類減肥晚餐的制作方法，在不斷送自己健康的前提下，還能美美的瘦下來!減肥不吃晚飯的危害長期不吃晚飯，會導致長達10小時的空腹