夏天貪涼猛吃冷食會“難過”
烈日炎炎的夏季，吃一點(diǎn)冰鎮(zhèn)水果或喝一瓶冰鎮(zhèn)飲料確實(shí)讓人倍感舒暢。但對于有心腦血管疾病的患者來說，大熱天里猛吃冰鎮(zhèn)食品很容易誘發(fā)急性心肌梗死。今天我們邀請火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心心血管內(nèi)科主任醫(yī)師胡桃紅，通過病例為大家講一講夏日飲食應(yīng)注意的問題。【病例】入伏后的北京驕陽似火，酷暑難耐。75歲的張大爺下午五點(diǎn)
只吃粗糧真的會更健康嗎？看看你吃對了沒
隨著飲食水平和養(yǎng)生意識的提高，越來越多的朋友開始注重膳食平衡。然而，有一些朋友干脆把所有主食都用粗糧替代，認(rèn)為這樣不僅可以減肥，還對身體有所幫助。事實(shí)真的如此嗎？今天就讓我們來一同了解。我們都知道吃粗糧有利于身體健康，但其實(shí)如果攝入粗糧過多，也會給自己的身體造成負(fù)擔(dān)。粗糧是相對于精細(xì)加工的糧食而言，
老人吃太飽危害大
受訪專家：北京大學(xué)第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師 井路路很多老人早已養(yǎng)成節(jié)儉的習(xí)慣，即使吃飽了，也總會把盤中剩下的幾口菜吃完。“光盤”節(jié)儉理念雖好，但對老人可能得不償失。北京大學(xué)第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師井路路提醒：吃得過飽，可能給老人身體造成負(fù)擔(dān)，有損健康。過飽給老人的危害可以總結(jié)為以下幾個(gè)方面：
這些瘦身單品的“本來面目”你可能并不了解
近日，有英國媒體報(bào)道，牛津大學(xué)一項(xiàng)針對近5萬人的研究發(fā)現(xiàn)，純素食者患中風(fēng)的幾率比肉食者高出了20%。這可能是由于血液膽固醇降低和維生素B1、B2等營養(yǎng)素水平降低所致。在如今高脂高油的餐飲環(huán)境下，素食被不少人認(rèn)為是一種健康的飲食方式，但近日的研究卻否定了這種看法。多吃粗糧雜糧更健康，能量棒、運(yùn)動(dòng)性飲料
等到40歲以后再去降壓降脂有點(diǎn)晚
很多年輕人有這樣的想法——趁著年輕好好拼拼事業(yè)，就算查出高血壓、高血脂，只要沒有什么不適就行，想等事業(yè)有成了再慢慢調(diào)養(yǎng)身體也來得及，你的如意算盤可能要落空了。美國研究：40歲以后再去降壓降脂有點(diǎn)晚近日發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會雜志》上的一項(xiàng)研究引起一片嘩然。此項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，18歲-39歲之間低密度脂蛋白水
注意！這七類人推拿要謹(jǐn)慎
典型病例：73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了，最近去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈有斑塊，血管已明顯狹窄，醫(yī)生建議他做介入手術(shù)，但他堅(jiān)決拒絕。他聽街坊說經(jīng)常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除頸動(dòng)脈斑塊。于是，張大爺來到街邊的一家按摩店，再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天后，張大爺突然出現(xiàn)頭暈、一側(cè)肢
老人控三高，把握嚴(yán)、中、松
河北省人民醫(yī)院老年病科主任 郭藝芳與中青年不同，老年人有很多特殊性，所以同樣的疾病，處理原則也有所不同。老年人患“三高”，要根據(jù)個(gè)人情況，按照“嚴(yán)、中、松”的原則來治療。膽固醇控制要“嚴(yán)格”。高膽固醇血癥是形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的重要前提，斑塊又是導(dǎo)致心腦血管疾病的基礎(chǔ)。所以，嚴(yán)格控制膽固醇，減少形成
血脂、血壓兩高并行很危險(xiǎn)
李阿姨是個(gè)微胖的老太太，70歲，性格很樂觀，在廣東省第二中醫(yī)院心血管科門診坐下就跟醫(yī)生開玩笑：“多年來，血脂高，血壓高，就是收入不高。”醫(yī)生為其查血壓為155/85mmHg，總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖均超過正常上限。追問其有哪些不舒服，答曰：平素容易疲勞，身體無明顯不舒服，就是擔(dān)心高血壓
三伏天，老人不妨吃點(diǎn)酸
受訪專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師 王瑞玲隨著年齡增長，老人消化功能變?nèi)酰队X退化，吃什么都沒滋味。對此，中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師王瑞玲建議老人適當(dāng)吃些酸味食物，尤其在三伏天，酸味食物更有助于消化吸收，生津開胃，健脾消食。下面給老年朋友推薦5種酸味食物
突然愛打盹，當(dāng)心中風(fēng)
火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心血管神經(jīng)外科教授 姜衛(wèi)劍65歲的張女士患高血壓10多年了，血壓總是忽高忽低，最近天氣熱，她總感覺全身疲憊不堪，從早到晚一個(gè)勁兒打瞌睡。她覺得是天熱所致，沒當(dāng)回事。可前幾天早上起床后，突然劇烈頭痛、上肢麻木，家人見此情況，立即將她送到醫(yī)院。經(jīng)檢查是中風(fēng)，幸好救治及時(shí)，最終轉(zhuǎn)危為安。常
老人吃太素反而會發(fā)胖
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科營養(yǎng)師 陸青松為避免發(fā)胖，不少老人認(rèn)為要多吃素，一點(diǎn)葷腥都不沾。但其實(shí)如果光吃素，不僅人的體質(zhì)會變?nèi)酰疫€可能更胖。調(diào)查顯示，純素食人群中每年有不少被確診為高脂血癥，為什么？因?yàn)殚L期純吃素的老人，營養(yǎng)、熱量往往來自油、糖、鹽等；動(dòng)物蛋白攝入幾乎為零，就會多吃精白主食。很
桑菊杞子決明茶降三高
當(dāng)今社會，“三高”已經(jīng)成了常見病，不光困擾著老年人，很多長期久坐、煙酒不忌、暴飲暴食的年輕人也患上此癥。在此推薦一款藥茶，能幫助降三高。具體為：取桑葉10克、杭白菊10克、決明子30克、枸杞15克，將上述食材快速清洗干凈后，放進(jìn)養(yǎng)生壺或砂鍋內(nèi)，加入清水1升，煮沸20分鐘，倒出代茶飲。桑葉味甘苦、性寒
避免五個(gè)“久”，健康又長壽
受訪專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師 王長 江要想健康長壽，需堅(jiān)持正確的生活方式。中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師王長 江提醒老人們，在日常生活中一定要避免5個(gè)“久”，即：久行、久立、久坐、久臥、久視。勿久行。有的老人認(rèn)為多走路對身體有益，經(jīng)常“暴走”上萬步，其實(shí)這
記者走訪中山校內(nèi)超市：校園何時(shí)下架“三高”食品？
4月1日開始，按照教育部、市場監(jiān)管總局、國家衛(wèi)健委頒布的《學(xué)校食品安全與營養(yǎng)健康管理規(guī)定》，中小學(xué)校園和幼兒園應(yīng)“避免售賣高鹽、高糖及高脂食品”。然而，4月1日之后，記者連續(xù)走訪多家校園發(fā)現(xiàn)，鹽焗食品、膨化食品、方便面等含鹽、含脂肪、含糖較高的食品，在校學(xué)生很容易就能買到。記者在中山市某中學(xué)內(nèi)的一家
如何管理好校內(nèi)外小賣部？
守護(hù)中小學(xué)生“舌尖上的安全”，除了學(xué)校食堂，校內(nèi)外小賣部等商鋪也不容忽視。不久前，教育部、國家市場監(jiān)管總局、國家衛(wèi)健委三部門日前發(fā)布通知，要求中小學(xué)、幼兒園一般不得在校內(nèi)設(shè)置小賣部、超市等食品經(jīng)營場所，確有需要設(shè)置的，應(yīng)當(dāng)依法取得許可，并避免售賣高鹽、高糖及高脂食品。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，對于校內(nèi)小賣部
哪些人不太適合練瑜伽？酒精會影響瑜珈進(jìn)步
瑜珈可改善一個(gè)人的心境，瑜珈并不是單純的扭床花，每一個(gè)動(dòng)作都需要身與心的完美的結(jié)合，這有利于培養(yǎng)人的專一的特點(diǎn)，能起到修身養(yǎng)性的作用，長期的瑜珈可以讓練習(xí)者忘掉生活中不快樂的事，從而變得更加熱愛生活。瑜珈能使腦部在腺體神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)一個(gè)更加積給的狀態(tài)，從而改善一個(gè)人的心境。瑜珈能增強(qiáng)人的抵抗力，應(yīng)該說