被心梗嚇怕了？這幾種胸痛就不是
新年伊始，“《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者心梗去世，年僅26歲”的消息登上微博熱搜，讓更多年輕人也開始關心自己的心臟健康。甚至身體的一個風吹草動就能觸發敏感神經——“我是不是離心梗不遠了？”趕快查資料。胸口疼了就是心梗了？其實，引起胸痛的原因有很多。很多人覺得心口突然被針扎了一下，或者岔氣兒疼了一會兒，
大白天犯困夜里保持清醒？你需要調節一下睡眠節律了
你有多久沒有睡個好覺了？人三分之一的時間都是在床上度過的，但是越來越多的人白天工作壓力大、不清醒，晚上睡不好、睡不著。因此，睡眠成為困擾許多人的問題。如何擁有良好的睡眠，可以從了解和掌握影響睡眠節律的因素入手。生物鐘和睡眠壓力是控制我們晝夜覺醒和睡眠規律的兩大因素。其中，生物鐘受光線的影響最大，會導