被心梗嚇怕了？這幾種胸痛就不是
新年伊始，“《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者心梗去世，年僅26歲”的消息登上微博熱搜，讓更多年輕人也開(kāi)始關(guān)心自己的心臟健康。甚至身體的一個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)就能觸發(fā)敏感神經(jīng)——“我是不是離心梗不遠(yuǎn)了？”趕快查資料。胸口疼了就是心梗了？其實(shí)，引起胸痛的原因有很多。很多人覺(jué)得心口突然被針扎了一下，或者岔氣兒疼了一會(huì)兒，
大白天犯困夜里保持清醒？你需要調(diào)節(jié)一下睡眠節(jié)律了
你有多久沒(méi)有睡個(gè)好覺(jué)了？人三分之一的時(shí)間都是在床上度過(guò)的，但是越來(lái)越多的人白天工作壓力大、不清醒，晚上睡不好、睡不著。因此，睡眠成為困擾許多人的問(wèn)題。如何擁有良好的睡眠，可以從了解和掌握影響睡眠節(jié)律的因素入手。生物鐘和睡眠壓力是控制我們晝夜覺(jué)醒和睡眠規(guī)律的兩大因素。其中，生物鐘受光線的影響最大，會(huì)導(dǎo)