對吃水果有很多的好處，可是冬季天氣冷水果也是冷的，冬季吃冷的水果對寶寶的腸胃不好，那么冬季寶寶怎么吃水果呢?下面健康之家小編帶您去看看寶寶冬季吃水果冷怎么辦?寶寶冬季怎么吃水果?
寶寶冬季吃水果冷怎么辦1、煮著吃可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家長擔心水果煮著吃會損失營養,煮水果容易流失水果當中一些水溶性維生素以及一些活性的酶類等營養素,如維生素C和B族維生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后,纖維被軟化,不會對腸胃造成過重的刺激,因此,對于腸胃不好的寶寶來說,冬季將水果煮著吃其實是利大于弊的。
推薦食譜1:山楂大棗蘋果湯;推薦食譜2:水果粥。
2、蒸著吃水果蒸著吃,不但不傷脾胃,有的水果蒸著吃還有食療的功效,一舉兩得。
推薦食譜1:川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺;推薦食譜2:蒸蘋果——止瀉助消化。
蘋果蒸著吃,其中的果膠蒸過以后不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,并且更易消化。
3、烤著吃蒸著煮著吃膩了,還可以烤著吃。
推薦食譜:奶醬烤水果。
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冬季養生為什么在于藏?冬季草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏于內，下面健康之家小編帶您去看看冬季養生為什么在于藏?冬季養生的幾點原則。冬季養生的幾點原則精神調養除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏于內時還要學會及時調攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態時，應盡快恢
喝茶是很好的一種養生方法，那么男人冬季喝什么茶養生呢?下面健康之家小編帶您去看看男人冬季養生喝什么茶?男人冬季養生要注意什么?男人冬季養生喝什么茶1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果
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