夏季氣溫高、排汗多，外出旅游最易發生中暑。那么，在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢?
穿淺色衣服夏季外出旅游時應穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。
戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。
中午要休息早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。
多喝鹽開水夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而多喝開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。
帶防暑藥夏季外出旅游時應該帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠。
一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部。并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。當病人好轉時再送往附近的醫院治療。
易網健康養生網導讀：夏季做什么運動減肥好？炎熱的夏季，想要知道哪種運動適合你嗎？今天小編給大家分享幾種適合夏季減肥的運動，一起來看下。夏季做什么運動減肥好 1、跳舞 跳舞是一項非常好的瘦全身運動,很多明星也靠跳舞保
立夏后，夏天正式宣布降臨，高溫炎熱，雨多濕度大，人們很容易收到濕熱的侵襲。專家指出，導致體內濕熱的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱，但夏天的濕熱癥大部分是和季節有關系，而且這種濕熱對*的危害很大。有三個穴位，每天經常按摩，可以起到祛除濕熱的作用。按摩穴位祛除濕熱1、太沖穴太沖穴位于大足趾和第二
夏季養胃三食譜紫菜南瓜湯。不規律的飲食讓很多上班族患上胃病，胃出現問題對我們的影響可想而知，那么如何保護胃？如何養胃？食療是養胃很好的方法，下面我們來看三款養胃食療：紫菜南瓜湯用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞
冬去春來，氣溫回升，冬天的棉衣脫掉之后，冬天養的一身肥肉隨之露了出來，所以春季需要減肥，如果不減肥，夏季穿裙子的時候就會特別的難看。不過說到春季減肥不能只是盲目的節食，而是適量的運動加上合理的飲食，才有助于瘦身，春季減肥可以多吃以下這幾種食物。那么春季減肥適合吃哪幾種食物？1、豆芽豆芽吃起來脆脆的，
由于各種原因，使很多人胃病發作，于是養胃成了不少人的頭等大事。那么，該如何養胃呢？今天，小編就與你分享7個養胃的方法，讓你腸胃在夏季也不受傷害。1、用音樂來安穩腸胃音樂養身古已有之，或振奮，或安靜，或細水長流，或熱情似火，它能夠放松身體細胞，促進腸胃功能。早餐前，你可以聽一首激昂的曲子；中餐時，你可
胃病是常見的一種疾病，很多朋友都備受胃病的困擾，那么夏季應該如何養胃呢？夏季養胃有五原則保暖護養：天熱了，朋友們總是想每時每刻待在空調房里，但是患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。飲食調養：胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜
夏季是一個養胃的好時節，但是我們卻存在這某些養生的誤區。這樣不僅不能養胃還傷胃。那么，對于白領來說，夏季該如何養胃呢？夏季白領養胃4大高招嗜辣族戒空腹食辣適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預防膽結石，尤其是還有
專家提醒：夏季性生活不宜過度炎熱的天氣，人們的熱情也隨著高漲起來。這高漲的還不光是熱情，性腺也不例外。但是很多事情都不是多多益善，縱欲過度也是一樣。案例重放：幾天前，小聰為了自己的難言之隱來到醫院，結結巴巴倒出了自己的煩心事——早泄。盡管他才不到21歲。剛開始，大夫還以為他自己判斷錯誤，可是他坦白道
我們在生活當中是有很多的變方式的，比如說打籃球，踢足球，還有羽毛球等等的鍛煉方式，可以選擇一款自己喜歡的來加入到我們休息時間進行鍛煉身體的目的的同時也能調節身體的平衡力和加強，心率等等，那不管是在男生女生當中，很多的人就喜歡打籃球，打籃球的時候我們對于身體會鍛煉到哪些部分呢?今天小編就來跟大家分享一
爆香??三分鐘焗肥蟹的做法，爆香??三分鐘焗肥蟹怎么做請看爆香??三分鐘焗肥蟹的做法步驟圖：1、準備食材，大閘蟹洗凈拆成塊 2、爆香蔥姜蒜 3、放進大閘蟹，煎一小會兒 4、倒進料酒，頓時爆香 5、有條件的倒進高湯...
健康的身體少不了合理的飲食，科學的營養攝入是健康之本。今天跟隨易網在線養生網一起來看夏季辦公室族易患風熱感冒? 3款薄荷飲品可治愈，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節。薄荷飲品可治愈風熱感冒風熱感冒的病因在于風邪和熱邪的侵犯，則治療要祛風清熱，使外邪泄出，才能解除表證(即癥狀)。藥食同源，一般來說，可用
針灸雖然是一種簡單易操作的治療方法,但是針灸并不是萬能的。一旦操作不當或患者過度緊張,可能就會出現一些異常的情況。那么,你知道針灸忌諱什么嗎?隨小編來看看。1、忌過度疲勞和饑餓患者在過于極度疲勞和饑餓的情況下,或者存在情緒不穩定,精神過度緊張的時候,都不宜對其施行針灸的操作;還有一些患者本身的身體比
昨日，北京市衛計委主任雷海潮介紹，協和醫院、北大一院、北醫三院、安貞醫院等10家三級醫院將承擔臨床遠程會診中心的工作，未來，患者在基層就醫也可享受“專家服務”。此外，“全面二孩”實施一年來，北京通過增床、增人等措施，目前助產機構已擺脫超負荷運轉。,