中秋準(zhǔn)備到了，又到了葡萄最旺盛的季節(jié)。葡萄味道鮮美，而且種類很豐富。有紫色的葡萄、綠色的葡萄、黑色的葡萄。每一種顏色的葡萄它的養(yǎng)生作用都不一樣，你知道它們的卻別在哪里嗎？如果想要達(dá)到不同的養(yǎng)生作用，也是不能亂吃的哦。
不同顏色的葡萄作用不同，別亂吃！
1、紫葡萄
紫色的葡萄是比較常見的，比如說(shuō)巨峰葡萄、玫瑰香。紫葡萄最主要的作用就是預(yù)防衰老。
紫葡萄中含有豐富的類黃酮、花青素，這兩種物質(zhì)都是抗氧化性特別好的物質(zhì)，可以幫助清除我們體內(nèi)的自由基，減少皮膚的皺紋、緩解衰老。
2、黑葡萄
黑色的葡萄最常見的就是黑提了。黑葡萄的主要養(yǎng)生作用就是緩解疲勞。
黑葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)，比如鉀、鎂、鈣等等，這些礦物質(zhì)以有機(jī)酸鹽的形成存在，食用之后可以維持人體的離子平衡，可以抵抗疲勞、緩解神經(jīng)衰弱等等。
3、綠葡萄
綠色的葡萄其實(shí)也是白綠色的，中秋的時(shí)候見得比較多，常見的有新疆馬奶葡萄、無(wú)核白葡萄，它的主要作用的潤(rùn)肺。
白綠色的葡萄一般都比較晶瑩剔透，成熟的葡萄顏色略微發(fā)白。白綠色的葡萄具有潤(rùn)肺、補(bǔ)肺氣的作用，很適合患有咳嗽、咽喉疾病的人來(lái)吃。
4、紅葡萄
紅葡萄中見得比較多的是紅提，它的主要養(yǎng)生作用就是保護(hù)心血管的健康，預(yù)防心血管疾病。
紅葡萄中含有豐富的逆轉(zhuǎn)酶，它可以幫助清除血液中的垃圾，讓血液中的膽固醇減少，達(dá)到軟化血管、疏通血管的作用，減少心血管疾病的發(fā)生。
