有些人會有喝蜂蜜水會增加體重的問題，那么喝蜂蜜水會導致肥胖嗎?這要看怎么喝了?吃少量蜂蜜不僅不會讓人發胖，還會對減肥起作用，讓我們詳細解釋一下，順便說一句，介紹一下蜂蜜減肥的四種方法!
1.當你喝蜂蜜水時，你會變胖嗎?
一般來說，我們認為吃甜品可以使人發胖，例如吃白糖很容易使人發胖，蜂蜜也是甜點，但正確食用蜂蜜不會使人發胖，但會起到減肥的作用，蜂蜜是果糖和葡萄糖的主要成分，這兩種糖屬于單糖，吃完后，人們可以直接進入血液中供人使用。它不會儲存在人體中而變胖，所以吃蜂蜜不會讓你變胖。相反，蜂蜜的礦物質、酶等物質也可以作用于胃和腸道，從而消耗體內的脂肪，所以吃蜂蜜不僅不會增加體重，而且還能減肥。
上面說的是蜂蜜可以減肥，但是任何東西都有一個程度，如果你吃了很多蜂蜜，那么身體首先會消耗蜂蜜中的糖，當有足夠的糖可以食用時，身體的脂肪就不會被消耗，脂肪就會積累起來，所以如果你吃了很多蜂蜜，身體就會變胖。
第二，蜂蜜減肥的四個食譜!
生姜蜂蜜水：將姜片切成薄片，用一小包紅茶用80度沸水浸泡，當水溫降至50度左右時，加入適量蜂蜜拌勻飲用。
蜂蜜瘦身生姜湯：一小塊生姜，用榨汁機剝皮形成姜泥，然后放入一個干凈的杯子，加入200克溫開水和適量蜂蜜，拌勻后飲用。這種配方既減肥又美觀，最適合女孩使用。
棗蜜粥：棗5去皮，米2洗，放在鍋里煮粥，直到溫度降到50度左右，再加蜂蜜吃。這種方法既能起到減肥的作用，又能減輕因減肥引起的便秘。
番木瓜蜂蜜水：切下木瓜去皮后去皮，加入適量水煮至鍋中煮半小時后，關掉火。當水溫在50度左右時，加入蜂蜜攪拌均勻。此配方不僅能減肥，還能在飲食中起到增強乳房的作用，是最適合女性使用的一種方法。
