自制水果減肥茶 讓你健康減肥
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水果新鮮可口，營養豐富，茶甜而甜，回味無窮，但我們聽說過自制水果減肥茶嗎?因此，當新鮮水果遇到優質茶時，會發生什么樣的美味和減肥效果?在這里，我們推薦幾種自制水果減肥茶，幫助您清理腸道，改善身體和減肥。
檸檬水果茶
檸檬不但可以美白、祛斑，還能降血壓等，真的用處太多了!比如吃檸檬可以舒緩喉嚨疼痛，我們也可以在食物中，飲料中擠幾滴檸檬汁調味。事實上檸檬的作用遠超過我們的想象!我們甚至可以自制水果減肥茶——檸檬水果茶減肥，只需要準備紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜恰當。將檸檬切成片和紅茶包一同放入到茶壺中，加入開水以后，大約燜3分鐘左右，恰當加入蜂蜜拌和均勻即可飲用。檸檬水果茶可以降血壓降血脂，美白哦!
梨茶
梨子是最佳的排毒水果，水分非常多，營養成分足，用梨子自制水果減肥茶的話能夠促進人體消化系統功能的運作，改進便秘情況，有極好的減肥成效。需要準備新鮮梨子1個，自己喜愛的茶葉若干，將梨子去皮切成小塊和茶葉一同用開水煮制幾分鐘，晾涼后即可飲用，風味非常獨特，清爽怡人。
草莓蘋果茶
草莓和蘋果都是我們常吃的水果，不但汁多味甜，而且富含維生素，礦物質等營養物質，常吃不但對身體好，而且有助于減肥，促進消化，排毒和美容養顏。自制草莓蘋果減肥茶需要準備蘋果1個，草莓幾顆，紅茶葉適量，檸檬汁，蜂蜜適量。先將蘋果去皮切成小塊，草莓也切成小塊，燒開水以后將紅茶包泡水，放入蘋果和草莓，再根據自己口味放入檸檬汁。待常溫后，在杯中參加少數的蜂蜜就能飲用了。
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因為工作因素，很多白領需長時間坐著，特別是忙碌時，一坐就是一整天，長時間下去會導致腹部和腰部堆積太多贅肉，體型發生很大改變，該如何坐著輕輕松松減肥呢，這是很多久坐族想要知道的答案。如何坐著減肥？1、做提肛運動提肛運動也就是把括約肌向上收緊，有利于身體健康，能減輕久坐所引起的痔瘡。另外提肛運動能讓小腹
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愛美之心人皆有之，擁有不完美的身材是一件讓人非常煩惱的事，不能自由自在的穿自己喜歡穿的衣服，也無法表現出自己的個性，更容易影響到人的自信心。運動是減肥最好的方式，運動不僅能夠讓減肥更高效，而且能讓身材變得更具美感。運動減肥需要注意哪些事項呢？接下來就讓我們一起來了解一下。運動減肥需要注意哪些事項呢？
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很多熱愛運動的朋友都會經常出入健身房，無論是下班之后還是假期，健身房運動是他們必不可少的生活一部分，但最近新冠肺炎疫情比較嚴重，專家呼吁大家盡量留在家里，那么，在家又想運動減肥，增強抵抗力，該怎么做呢？有幾種運動特別適合在家減肥做，我們一起看看。1、卷腹減腹部脂肪的人都會選擇仰臥起坐在家運動，但這個
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春節將至，吃吃喝喝也將隆重“登臺”，“代餐”又成了很多人尤其是年輕人假日長胖后減肥的“希望”。代餐產品多以代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等形式銷售。在某電商平臺，科技日報記者搜索到代餐產品的銷量動輒數十萬。近期，中國青年報對國內的代餐市場及消費群體進行了調查，發現近年來線上營銷、明星代言、IP打造等營銷模
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大多數人一說起減肥，就認為只有節食才能得到有效的減肥方法，特別是主食，生活中有很多人在減肥的過程中會讓自己不吃主食，認為只有控制主食就能讓身體的體重快速下降，卻不知在減肥期間不吃主食雖然容易瘦，但也容易反彈，所以要特別注意。在減肥期間不吃主食容易瘦嗎？確實，在減肥期間如果不吃主食會讓身體攝取的能量減
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一個好的生活方式對于我們的身體和我們的健康都是有著一定的效果的，所以即便是減肥大家也要采取正確的以及健康的減肥方式，錯誤的減肥方法不僅會沒有效果并且還可能影響到健康，那么對于人們來說那種減肥方式既健康又有好的效果呢?生活水平的提高沒導致很多人身材發生了變化，肥胖在平時是很常見的現象，肥胖不僅影響到身
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在生活中有很多女性在減肥的時候都會讓自己運動，她們都知道運動能夠消耗身體的能量以及脂肪，從而起到健康減肥的效果。而有一些女性在運動的時候并不知道哪些運動可以有效減肥，其實以下這幾種運動就能夠讓自己起到減肥的效果。減肥可以多做哪些運動？一、游泳游泳是一種比較常見的運動項目，在游泳的時候會因為水中的阻力
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可以說運動是最健康綠色的減肥方式，科學規范的運動能塑造身體曲線，同時讓人們擁有完美的身材，但是要掌握正確的減肥運動才能夠達到一定的減肥效果。哪些簡單的動作可減肥？1、邁步動作首先把右腳往前邁一大步，把左膝蓋慢慢的放低，一直和地面碰觸為止，和膝蓋要呈現90度角，把身體的重壓全部壓在右腳上，站立起來，把
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些