雞蛋+酸奶減肥法
還記得&ldquo8個雞蛋減少7斤&rdquo的故事嗎？你還記得酸奶減肥方法嗎？這兩種被很多人嘗試的減肥方法，終于有一天，他們也開始&ldquo強強聯(lián)合&rdquo為減肥事業(yè)做出了貢獻。
這是一個令人興奮的新聞，給減肥事業(yè)帶來新的樂趣，不僅是味道的變化，減肥本身也可能有不同的體驗。我們最關(guān)心的是結(jié)果，這種&ldquo強效&rdquo的方法能帶來雙重減肥效果嗎？如果是真的，每周減去15公斤左右很容易。
試者:松鼠
年齡:22歲
身高:155cm
身體狀況:甜食愛好者，不喜歡運動。
體驗困難:★☆☆☆下降時間:7天book
的體重:10斤
下降后的體重:95斤
下降時間:5斤book
下午茶:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間:下降時間。讓我們先看看雞蛋酸奶減肥的食譜。
體驗:
對于節(jié)食減肥法來說，本周的食譜完全可以填飽肚子。一日三餐和下午茶，對減肥的人來說是幸福的事。唯一的缺陷是，一周內(nèi)幾乎沒有肉，對于肉食動物來說有點困難。
體驗效果:
1.雞蛋酸奶減肥法合理嗎？
這個食譜不太合理。酸奶和雞蛋是日常生活中常見的食物，一般健康的大人每天吃一個雞蛋的孕婦、哺乳中的女性和身體虛弱的人每天可以吃2~3個雞蛋，不應(yīng)該再多了。吃太多雞蛋，不僅營養(yǎng)不能充分吸收利用，還會引起消化不良。食欲不振便秘等現(xiàn)象。同樣酸奶的攝取量也不能太多。攝取菌群過多會破壞人體腸道中菌群的平衡，反而降低消化功能。
2.體驗者減肥的原因是什么？
這個食譜體驗者覺得自己吃飽了，其實吃飽了只是一種心理感覺。該配方的分量完全不能滿足正常人的飲食需求，特別是對于基礎(chǔ)代謝率高的人，特別是男性，明顯不能滿足每天的熱量需求。這樣的食譜是控制飲食量，不攝取肉類達到減量的目的，其本質(zhì)也屬于低熱量減肥。
3.這期使用這種減肥方法會產(chǎn)生什么副作用或不良效果？
從這個雞蛋酸奶減肥食譜來看，早餐幾乎和普通人的食譜不一樣，這樣的組合也是合理的，早餐吃雞蛋是理想的選擇，但從中餐來看，本周的食譜中以蔬菜和湯為中心，輔以飲食和面，肉類的攝入量明顯不足，人的身體就像機器一樣，需要不同的飼養(yǎng)來維持身體部分的正常工作另外需要注意的是，攝取菌群過多會破壞人體腸道中菌群的平衡，反而會降低消化功能。
4.有更好的減肥方法嗎？
長期以來，我的評論提到了&ldquo的均衡營養(yǎng)&rdquo的概念，網(wǎng)上流行的減肥方法大多是單獨吃某種食物來達到減肥的目的，不能永久使用，恢復(fù)正常飲食的話，體重就不會減少，所以減肥者處于循環(huán)狀態(tài)。
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