雖然男人不太講究個人衛生，但也不可以忽視保持自己的個人衛生，“小兄弟”的衛生清潔也很重要。因為如果你的弟弟不干凈，你的性欲就會下降。
從生理衛生角度看，男性外陰包括陰莖、陰囊、包皮、龜頭等部位，但也有可能產生生理分泌物和外界污染，易患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹、股癬、肛周炎等。也有包皮過長或包莖過長，更有可能出現陰莖包皮病。
包皮鱗通常積聚在龜頭后面的環形冠狀槽內。由于包皮的覆蓋，人們沒有注意到。包皮鱗可引起包皮發炎、龜頭潰瘍或結石形成。反復刺激也能誘發陰莖癌。而且，因為大便后的肛門不易擦，許多疾病如肝炎、痢疾、寄生蟲病都是通過糞便傳播的。男性堅持每天“小洗澡”是預防疾病的有效方法。
不洗“小弟弟”，性欲就會下降，男人不注意清洗會陰，生殖器感染，會在性交中產生不適，導致性欲下降。
“小弟弟”的病人同時對她的健康有害。此外，男性不注重清潔，這直接影響到女性的生殖健康，因為許多生殖道感染，如白色念珠菌、陰道毛滴蟲等，男女共存，可導致女性陰道炎，甚至影響女性的生育能力。
晨起性愛有很多意想不到的好處。譬如有利于消除失眠，提高免疫系統的抗病能力，減少心臟病和心肌梗塞的發生以及減緩衰老等益處。另外，清晨性愛還能減輕女性經期前的綜合癥，促進女性生殖健康，而精液有助于女性陰道的消毒；清晨性愛也可以讓男性更強壯。但為了使清晨的愛愛更加美好和健康，我們也要注意以下幾件事情……
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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