規(guī)律的性生活有益身體健康，但如果性愛(ài)頻率太高，反而會(huì)損害健康。古人認(rèn)為“放縱私欲，不加克制，傷神損體”。有關(guān)專家指出，性愛(ài)頻率與每個(gè)人的身體狀況、年齡、工作、夫妻關(guān)系等都有密切關(guān)系。一般隨著年齡的增長(zhǎng)頻率有所下降，以不影響第二天生活工作為宜。如果性生活過(guò)度，可能給身體帶來(lái)一些不可逆轉(zhuǎn)的危害。
不規(guī)律性生活的危害
會(huì)使體質(zhì)變差。中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)節(jié)欲養(yǎng)精，如果恣情縱欲，可能導(dǎo)致體內(nèi)的精氣過(guò)多外泄，從而使機(jī)體抗病能力下降，引發(fā)各種疾病。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)耳鳴、全身不適等癥狀。與此同時(shí)，思維能力、記憶力也會(huì)每況愈下。
性器官“早衰”。連續(xù)的性生活會(huì)加重性器官的負(fù)擔(dān)，使得性器官過(guò)早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。
降低性愛(ài)滿意度。有研究發(fā)現(xiàn)，在同一天的不同性愛(ài)中，第一次滿意度最高，以后每一次滿意度都會(huì)有所下降，甚至?xí)鹨环椒锤小＜?xì)水長(zhǎng)流的性愛(ài)才讓人期待。
引起性功能障礙。男性性生活過(guò)于頻繁，會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間，長(zhǎng)此以往還可能引發(fā)不射精、射精時(shí)間遲緩、勃起功能障礙等問(wèn)題。
降低懷孕幾率。性生活過(guò)頻會(huì)增加不孕不育的幾率，因?yàn)榫鹤兿。淤|(zhì)量會(huì)下降。
規(guī)律性生活帶來(lái)的好處
一﹑性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張
在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)成年人都會(huì)有自己心儀的性伴侶，在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。使我們的勞累消失，精神輕松，心情快樂(lè)。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。
二﹑性愛(ài)可以幫助你入睡
性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。
三﹑性愛(ài)可以保持青春美
英國(guó)藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說(shuō)﹕假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向于退化。 美好的性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道。
四﹑性可以提高自信心
你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的性伴侶已愛(ài)著對(duì)方。性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力，提高你的自信心，同時(shí)享受性愛(ài)高潮愉悅的美妙感受。
五﹑性愛(ài)能夠改變你的外觀
性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些，皮膚光亮，人亦漂亮一些。
第六、性生活可以抵抗感冒
研究表明，性愛(ài)可以加固人的免疫能力。每周一兩次性生活，可使人體自生的抗病毒入侵能力提高30%。
驚人的發(fā)現(xiàn)性生活能使人變得年輕。一項(xiàng)對(duì)3500人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，每周性生活達(dá)到兩次的人，看上去會(huì)比他們的實(shí)際年齡年輕7歲或更多。而每周有3次性愛(ài)的人，看上去要比實(shí)際年齡年輕12歲，可以稱得上是“超級(jí)年輕”了。
