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豬皮怎么做好吃 七款豬皮食譜美味營養

豬皮就是豬身上的皮,豬皮其實有很高的營養價值,不僅可以滋陰補虛,清熱利咽,還有美容養顏的功效呢,但是日常生活中吃豬皮的人卻不多。接下來小編就給大家介紹一些豬皮的美味做法,一起來學習一下吧。

紅燒豬皮

原料: 干豬皮100克、冬茹10克、紅椒1只、生姜、蔥各10克、花生油30克、鹽10克、味精12克、白糖3克、蠔油10克、老抽王3克、濕生粉適量、清水湯50克、麻油5克。

豬皮怎么做好吃 七款豬皮食譜美味營養

做法:

1、干豬皮用涼水浸泡透,切塊,冬茹、紅椒、生姜全都切片,蔥切段;

2、豬皮加清湯,蠔油用小火燒至入味撈起待用;

3、燒鍋下油,放入姜、豬皮、清湯、鹽、味精、白糖、油、老抽王、紅椒片、蔥段燒熟入味時,用濕生粉打芡,淋入麻油即成。

水晶豬皮凍

原料:豬皮、八角、料酒、蒜泥、醬油、陳醋、麻油。

做法:

1、生豬皮用熱水煮軟(水開閉火)稍涼后,刮凈毛和油,切碎。切好的豬皮放鍋里,加料酒、八角,加水超過豬皮的2倍。大火燒開后,改中小火煮2小時以上,用筷子蘸肉皮湯感到很黏稠即可。

2、倒入有蓋的器皿中,稍涼后放入冰箱內成凍,第2天切吃即可。蘸蒜泥、醬油、陳醋、麻油食用,也可加一點辣油。

用法:蘸食。

功效:滋陰補虛,清熱利咽。

豬皮紅棗羹

做法:豬皮500克去毛,洗凈,切成小塊,與洗凈的干紅棗100克,放人鍋中,加水適量,以小火慢燉,也可加冰糖適量。分頓隨意食之,或佐餐食用。

本方除有一般的滋補作用之外,還可治療血小板減少引起的各種出血病癥。

油炸豬皮湯

做法:干豬皮1000克,先用堿將上面的油污洗凈,以溫水發透,再以小火燉至五成熟,撈出,濾去水,切成小條。用溫油炸至金黃色酥脆時即可貯存備用。

食用時,以雞湯或精質豬肉湯,煨燉炸好的肉皮,再加筍片、黃瓜片、黃酒、鹽、味精等,佐餐食用。

青椒肉皮

原料:豬肉皮、青椒、香干、蒜、鹽、雞精、姜、草菇老抽、料酒、糖少許。

豬皮怎么做好吃 七款豬皮食譜美味營養

做法:

1、將豬肉皮用溫水泡上10分鐘后,放在菜板上,用刀里外刮盡,用水沖洗,然后又用刀刮,又用水沖洗,直到你認為滿意。然后將洗好的肉皮放入已燒開的鍋里,到水再次沸騰起來,再撈起,用刀里外刮洗。

2、在冷水鍋里放幾片姜,放入肉皮。煮到七成熟就行。

3、肉皮切成條狀,香干切片,青椒切菱形片待用。

4、油鍋燒旺后,下少量蒜、姜末煸炒,待炒香后,將肉皮倒進鍋里加適量料酒翻炒,隨后可加入少量的糖讓肉皮顏色變黃,放入青辣、香干翻炒幾分鐘,加鹽、雞精、草菇老抽炒勻,裝盤即可。

玉蘭豬皮片

原料:豬皮100克(將豬皮曬干油炸而成),玉蘭片50克,葛筍片10克,水發木耳50克,豬肉片100克,火腿片100克,肉湯、鹽、味精各適量。

做法:將豬皮用清水浸泡2小時后,撈出切成大片,放入熱油鍋中略炒,加入肉湯、葛筍片、玉蘭片、木耳、火腿片,用中火煮10分鐘,再入豬肉片同煮至熟,加鹽、味精調味后即成。

山藥燉豬皮

原料:山藥350克、豬皮150克、青椒1個、鹽、味精、醬油、醋、料酒、干辣椒紅、植物油、大蔥、姜。

做法:

1、先把豬肉片用清水焯過,然后把肉皮用刀將油脂清理干凈,切成寬條兒,備用;

2、青椒切塊,蔥、姜切成碎末,干辣椒切成細絲;

3、山藥去皮,洗凈,切成片;

4、把鍋放旺火上,放入油,燒到八成熱,下蔥末、姜末爆香,將豬肉片放入鍋內翻炒,然后烹入醋、料酒、醬油,倒入點兒清水,放入山藥塊兒加入干辣椒絲、精鹽;

5、燒開后,改用小火燉20分鐘,加入青椒翻炒均勻,放入味精出鍋即可。

看完這篇文章,你學會豬皮怎么做好吃 七款豬皮食譜美味營養的制作方法了嗎?網羅最健康的飲食食譜,請認準易網在線養生網。

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