午餐吃不好老得快是真的嗎?

現(xiàn)代人愛美人士為了節(jié)食減肥而選擇不吃午餐,或者隨便應付。但有研究表明午安吃不好會老的更快。

午餐吃不好老得快是真的嗎?

英國《每日郵報刊登》最新研究指出,如果午餐吃的不好會加速衰老,相反如果午餐吃的好有利于保持年輕,因為午餐是一日三餐中最能給人體提供營養(yǎng)的。長期不吃午餐的危害

1.導致消化系統(tǒng)不好

正常情況下,早上吃了早餐,如果午餐不吃好,中間就會隔七八個小時,才能吃晚餐,在這段時間里如果胃是空著的話,就會導致胃粘膜遭受損壞。很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

2.對大腦的危害

有研究表明,長期不吃午餐的人,會變笨,腦子變得不靈活。而且還容易血糖過低,造成低血糖。

午餐吃不好老得快是真的嗎?

2.造成動脈硬化且更易導致肥胖

有不少青少年學生是怕長胖而不吃早餐的,這種做法毫無科學道理,不吃早餐,勢必加大中,晚餐的進食量,更容易造成脂肪積累而導致肥胖。另外,長期不吃早餐還會導致血管硬化。

午餐吃不好老得快是真的嗎?

來看一下4個常見的午餐錯誤

一是長期攝入高油高鹽食物,導致患上慢性病的幾率增加;

二是缺乏營養(yǎng)知識,膳食搭配不科學,營養(yǎng)配比不合理;

三是愛美人士為保持身材,不吃午餐或用水果零食打發(fā)午餐;

四是上班族工作任務重、時間緊,選擇快餐、外賣作為午餐的人越來越多。

上一篇:吃這3類食物,能幫你保持健康的頭發(fā)
下一篇:經(jīng)常吃西葫蘆,有這些好處

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

喝茶會導致貧血嗎?貧血到底能不能喝茶?

389

茶是中國人的傳統(tǒng)飲品。但民間一直流傳說“貧血的人不能喝茶”,甚至“喝茶太多容易貧血”。真相究竟是怎樣的呢?  從目前的人群調(diào)查來看 喝茶并不會影響鐵吸收之所以會有這種說法,一個常見的理由是說茶中含有大量的單寧,這種物質(zhì)會與食物中的鐵元素結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì),阻礙了人體對鐵的吸收,導致缺鐵性貧血。的

什么原因?qū)е铝松倬Y的出現(xiàn)

什么原因?qū)е铝松倬Y的出現(xiàn)

210

少精癥一般都是男性比較隨時患有的疾病,也是比較普遍性存在的,少精癥在對生育方面影響危害是最為之大的,這種疾病通常伴隨這精子質(zhì)量差精液不液化等嚴重問題發(fā)生,所以患者要非常的注意這個問題,患上了這個疾病要及時的治療才能更快的康復,小編這就為大家來介紹一下是什么原因?qū)е铝松倬Y的出現(xiàn)!生殖系統(tǒng)炎癥,精子的

“五谷為養(yǎng)”可增壽防病不吃主食減肥最易反彈

852

編者按近年來,“不吃或少吃主食”一直被不少女性津津樂道,甚至奉為減肥寶典。其實,這種減肥方法不僅有損健康,而且體重還容易飛速反彈。早有大量研究表明,碳水化合物占食物總能量的比例過低,會縮短壽命。2019年最新一期的《柳葉刀》雜志刊登的一項最大規(guī)模的權(quán)威研究結(jié)果又告訴我們:來自全谷雜豆的膳食纖維,能幫

健忘也是亞健康 什么導致你如此健忘

845

現(xiàn)如今,健忘不僅僅是老年人需要面對的一大問題。研究表明,患健忘癥越來越年輕化,許多年輕人也開健忘起來。那么,是什么原因青年也健忘呢?以下的5種不良生活習慣就會在不知不覺中讓你健忘起來。1、生活中攝入過多有害金屬鋁制炊具和餐具的過多應用,加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品

洗頭過勤會導致頭發(fā)很油 頭發(fā)很油的6個誘因

2073

頭發(fā)是我們身體當中重要的組成部分,一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)也會給顏值加分不少,但是,在日常生活當中,不是每個人都擁有一頭漂亮的頭發(fā),總有小部分人存在脫發(fā)掉發(fā)、頭油等問題,要想控制這一現(xiàn)象,首先要做的就是找到導致頭發(fā)發(fā)油的根本原因,再從根本上解決問題。洗頭過勤會導致頭發(fā)很油,頭發(fā)很油的6個誘因1、不及時清潔

深圳彌漫刺鼻氣味 空氣污染容易導致什么疾病

深圳彌漫刺鼻氣味 空氣污染容易導致什么疾病

1326

易網(wǎng)在線健康導讀:深圳彌漫刺鼻氣味,污染源尚未明確,這是怎么一回事?一起來看看深圳彌漫刺鼻氣味的具體內(nèi)容。深圳彌漫刺鼻氣味1月8日晚,深圳不少市民反映空氣中有濃烈的塑料燒焦的刺鼻氣味。朱女士發(fā)朋友圈稱:“南山這里今天空氣怎么這么臭啊,是哪里燒輪胎嗎?”福田區(qū)俊景豪園小區(qū)業(yè)主群

必改!導致早泄發(fā)生的9大根本行為

必改!導致早泄發(fā)生的9大根本行為

2132

  早泄是男人心中永遠的痛,所以人們都很關(guān)注那些會導致早泄發(fā)生的行為,尤其是很多結(jié)了婚的男性朋友,他們都很關(guān)心這個問題,對此,本文總結(jié)了以下幾個會導致早泄的發(fā)生行為,供廣大男性同胞參考:  1、婚前性舉動:在青少年時期過早的發(fā)生性行為,因為年少青澀,男孩子常常因為緊張,和興奮,導致匆忙射精。這種慣性

這兩類食物很毒,最容易導致肝癌,很多人還不注意

這兩類食物很毒,最容易導致肝癌,很多人還不注意

1835

生活中,你是否有過這些節(jié)省的“好習慣”呢?爛了一點的蘋果,挖掉壞處,洗洗繼續(xù)吃。超市打折,買了好多豆油,等吃到最后的時候有哈喇味了,想想舍不得,快點吃完了。這些不起眼的小習慣,卻給肝臟帶來了致命的傷害。常吃兩類食物容易誘發(fā)肝癌:發(fā)霉的食物:真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質(zhì),該毒素

我國每年猝死人數(shù)高達55萬 心塞真的能要命!
健康新聞

我國每年猝死人數(shù)高達55萬 心塞真的能要命!

745

中新網(wǎng)客戶端北京9月29日電(記者 張尼 郎朗)9月29日是世界心臟日。進入秋冬季,心血管疾病高發(fā)期即將到來。有數(shù)據(jù)顯示,我國每年猝死人數(shù)高達55萬,每一分鐘就有一個中國人發(fā)生猝死。猝死來臨前真的毫無征兆嗎?我們又該如何預防?資料圖:認真接受心肺復蘇培訓的學生們。 陳思國 攝警惕!每一分鐘就有一個人

四季養(yǎng)生

夏季運動減肥的原則 運動減肥讓你健康瘦

1512

夏季運動減肥的原則堅持有氧運動因脂肪代謝必須在氧氣參與下才能進行,因此有氧運動是減肥的最佳鍛煉方法。有效的有氧運動有三個條件:有充足的氧氣參與;運動時全身大多數(shù)肌肉群參與;保持20~40分鐘時間。有氧運動的形式很多,主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行車、健身操等。因人而異制定運動處方運動處方最好由專

護眼知識

長期用眼藥水會傷害眼睛嗎

243

  滴眼藥水能改善眼部不適、并讓布滿血絲的眼睛迅速變成善睞的明眸,是很多人用眼疲勞后的首選。  長時間近距離對著電腦工作、空調(diào)的使用、空氣的污染、熬夜等都會帶來視疲勞,使眼調(diào)節(jié)能力降低而造成眼部充血及近視加重。出現(xiàn)視物模糊、眼睛疼、眼紅或有異物感、干澀感。因而,越來越多的電腦一族、經(jīng)常熬夜者在自覺

芒果和蝦仁一起食用會不會有不良反應
日常養(yǎng)生

芒果和蝦仁一起食用會不會有不良反應

1885

芒果和蝦仁是兩種比較容易導致過敏的食物很多人在生活中都會對于芒果或者是蝦仁過敏所以不吃芒果和蝦仁的人也很多,也正是因為芒果和蝦仁比較容易導致人們過敏所以很多人會好奇芒果和蝦仁一起食用會不會引起身體中的不良反應。芒果和蝦仁在理論上是沒有太大的相克反應,是可以放在一起去吃,不過對于山楂、葡萄和柿子等,這

健康新聞

惡心頭痛心慌尿頻很可能是高血壓犯了

471

高血壓是最常見的慢性病之一,說起高血壓,幾乎是一種和老年人“形影不離”的常見病。數(shù)據(jù)顯示,超過半數(shù)的老人患有高血壓。而80歲以上高齡人群的患病率更是接近九成。特別是冬季,高血壓病高發(fā),尤其是老人,發(fā)病率明顯提升。 120北京急救中心的專家介紹,當遇到老人突發(fā)高血壓時,這樣救助最有效。據(jù)了解,當老人血

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲伊人久久网| 国产精品99久久精品爆乳| 国产精品vⅰdeoXXXX国产| 国产chinesehd精品酒店| 亚洲男女一区二区三区| 久久天天躁狠狠躁夜夜不卡| ntr出差上司灌醉女职员电影| 免费看h片的网站| 玛雅视频网站在线观看免费| 曰批免费视频播放免费| 天天插天天狠天天透| 国产免费色视频| 亚洲欧美成人中文在线网站| 中文字幕精品一区二区| 2018中文字幕第一页| 精品国产污污免费网站入口 | 免费特级黄毛片| 久久国产精品电影| 2021国产麻豆剧传媒仙踪林 | 青苹果乐园在线影院免费观看完整版| 污污内射在线观看一区二区少妇| 日日碰狠狠添天天爽超碰97| 国产精品大尺度尺度视频| 免费亚洲视频在线观看| 久久久久一级片| 久久久久999| 欧美日韩黄色片| 天天摸天天摸天天躁| 啊快捣烂了啦h男男开荤粗漫画 | 久久久久久久人妻无码中文字幕爆| 49pao强力在线高清基地| 男生吃女生的jiojio| 护士又湿又紧我要进去了| 国产欧美日韩一区二区加勒比| 亚洲色成人www永久网站| 中文字幕一区二区三区久久网站 | 最近免费中文字幕视频高清在线看 | 永久免费无内鬼放心开车| 成人免费777777| 国产三级精品三级在线观看| 亚洲婷婷天堂在线综合|