近日，有關“腦霧”(英文名稱“Brain fog”)的話題沖上熱搜。“腦霧”持續(xù)多久才能好？有辦法治療嗎？中山大學附屬第一醫(yī)院神經內科副主任醫(yī)師黨超對此進行解答。
黨超介紹，“腦霧”并不是醫(yī)學詞匯，主要是個人用它來描述當自己感到記憶力下降、注意力不集中、思維遲鈍、不敏銳、找詞困難時的感受。
據(jù)介紹，國外一項調查顯示，一些新冠感染者會有“腦霧”感受。
黨超解釋，新冠病毒感染并不僅僅影響呼吸系統(tǒng)，而是可能對全身各系統(tǒng)發(fā)生作用，神經系統(tǒng)也是受害者之一。新冠病毒感染后有70%—80%的人會感到嗅覺減退，這就是最常見神經系統(tǒng)受到影響的表現(xiàn)，有一半患者會在10天左右開始好轉，大部分患者會在3—6個月內恢復。“腦霧”是神經系統(tǒng)受波及的另一種表現(xiàn)，至于具體的致病機理還不明確，有可能與新冠病毒感染后引起的缺氧、疲勞、心理應激或慢性炎癥腦病有關。
出現(xiàn)“腦霧”癥狀該如何做？黨超表示，神經系統(tǒng)的問題如果不是器質性疾病，而只是有功能性的影響，一般來說3個月左右就會自行逐步緩解。在此期間，為了幫助加速恢復，建議“陽康”者這樣做：保證充足、高質量的睡眠；健康的飲食，多吃橄欖油、水果、蔬菜、堅果、豆類以及全谷物；避免攝入可能對大腦產生不利影響的物質，如酒精；適當?shù)挠醒踹\動；適當參加社會活動；從事其他有益的活動，包括聽音樂，做正念練習等。如果癥狀超過3個月仍未緩解并有加重趨勢，則需要及時就醫(yī)。
