近日，有關(guān)“腦霧”(英文名稱“Brain fog”)的話題沖上熱搜。“腦霧”持續(xù)多久才能好？有辦法治療嗎？中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師黨超對(duì)此進(jìn)行解答。
黨超介紹，“腦霧”并不是醫(yī)學(xué)詞匯，主要是個(gè)人用它來描述當(dāng)自己感到記憶力下降、注意力不集中、思維遲鈍、不敏銳、找詞困難時(shí)的感受。
據(jù)介紹，國外一項(xiàng)調(diào)查顯示，一些新冠感染者會(huì)有“腦霧”感受。
黨超解釋，新冠病毒感染并不僅僅影響呼吸系統(tǒng)，而是可能對(duì)全身各系統(tǒng)發(fā)生作用，神經(jīng)系統(tǒng)也是受害者之一。新冠病毒感染后有70%—80%的人會(huì)感到嗅覺減退，這就是最常見神經(jīng)系統(tǒng)受到影響的表現(xiàn)，有一半患者會(huì)在10天左右開始好轉(zhuǎn)，大部分患者會(huì)在3—6個(gè)月內(nèi)恢復(fù)。“腦霧”是神經(jīng)系統(tǒng)受波及的另一種表現(xiàn)，至于具體的致病機(jī)理還不明確，有可能與新冠病毒感染后引起的缺氧、疲勞、心理應(yīng)激或慢性炎癥腦病有關(guān)。
出現(xiàn)“腦霧”癥狀該如何做？黨超表示，神經(jīng)系統(tǒng)的問題如果不是器質(zhì)性疾病，而只是有功能性的影響，一般來說3個(gè)月左右就會(huì)自行逐步緩解。在此期間，為了幫助加速恢復(fù)，建議“陽康”者這樣做：保證充足、高質(zhì)量的睡眠；健康的飲食，多吃橄欖油、水果、蔬菜、堅(jiān)果、豆類以及全谷物；避免攝入可能對(duì)大腦產(chǎn)生不利影響的物質(zhì)，如酒精；適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)；適當(dāng)參加社會(huì)活動(dòng)；從事其他有益的活動(dòng)，包括聽音樂，做正念練習(xí)等。如果癥狀超過3個(gè)月仍未緩解并有加重趨勢(shì)，則需要及時(shí)就醫(yī)。
