解開甜蜜背后的健康密碼（知食點·五味）
從嬰兒吮吸的第一口母乳，到生日蛋糕上那層綿密的糖霜；從炎炎夏日里的冰鎮西瓜，到冬日街頭冒著熱氣兒的烤紅薯；從南方清甜多汁的甘蔗，到北方醇厚甘美的甜菜……甜，這種令人愉悅的味覺體驗，始終陪伴著我們的生命。然而，甜蜜的背后，究竟隱藏著怎樣的健康密碼？甜從哪里來兒時的一顆糖果，午后的一杯奶茶，疲憊時的一塊
健康新聞
發掘戶外運動這座富礦（人民時評）
以“小運動”帶動“大產業”，需要有為政府和有效市場更好結合，讓好項目產生好效果，讓高人氣形成高收益江蘇南京石臼湖畔，剛體驗完“水上高爾夫”的年輕人，又架起天文望遠鏡遙望星空；四川阿壩，四姑娘山景區的戶外運動俱樂部推出徒步、穿越、攀登等10余條線路，不同年齡階段“驢友”都能找到樂趣……不久前的“五一”
健康消費，供給與需求雙向奔赴（健康焦點）
江西樟樹市的中醫藥文化夜市上，孩子們體驗中藥炮制技藝非遺項目。毛 洲攝">江西樟樹市的中醫藥文化夜市上，孩子們體驗中藥炮制技藝非遺項目?！ ∶?洲攝 市民在“金陵矩陣”體驗高空繩索攀爬項目。葛 露攝">市民在“金陵矩陣”體驗高空繩索攀爬項目。 葛 露攝 六郎城村景貌。廣南縣融媒體中心供
從年輕人“囤健康”看消費潛力（無影燈）
從“熬最深的夜，用最貴的眼霜，吃最好的保健品”，到“炸雞配紅茶，可樂放黨參，啤酒加枸杞，熬夜敷面膜，蹦迪穿護膝”……在網上，分享養生“秘籍”成為不少年輕人的社交話題。盡管有些做法并不科學，但折射出年輕人的健康消費新需求。如今，越來越多的年輕人對生活品質有了更高追求，對自身健康越來越重視。與老一
健康減重 中醫有方（中醫養生）
中醫從整體觀念出發，將肥胖視為與人體臟腑功能失調、氣血陰陽失衡密切相關的病理狀態。因此，強調綜合調理，通過中藥調理、針灸療法、運動養生、飲食調理、情志調節等多種方法綜合干預，達到健康減重的效果。肥胖的病因病機有脾胃虛弱、痰濕內阻、肝郁氣滯、腎陽不足等不同類型。比如，脾胃為后天之本，主運化水谷精
2025年05月16日每日養生小知識健康簡報，星期五！健康是一種生活態度！
2025年05月16日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、皮膚上有“牛奶咖啡斑”？專家：警惕神經纖維瘤病2、營養、運動、睡眠如何協同才能高效管理體重？聽專家科普3、吹進高校的“輕食風”是一次觀念革新4、蛋白藥物能否為癌癥治療帶來曙光？5、號稱護眼的“大路燈”值得買嗎6、體質管理助力“銀發族”樂享健康7、高校體育課花樣翻新（健身視野）8、北京發布“中小學生身心健康二十條”9
皮膚上有“牛奶咖啡斑”？專家：警惕神經纖維瘤病
在罕見病領域，I型神經纖維瘤病(NF1)因其較高的新生兒發病率和嚴重的疾病危害，日益受到醫學界和社會的關注。中山大學附屬第一醫院兒科副主任醫師張軍近日表示，NF1患者按時復診、隨診和保持健康的生活方式至關重要。同時應多學科協作，協作網加速為NF1患者提供全生命周期的規范化管理。這一由NF1基因突變引
營養、運動、睡眠如何協同才能高效管理體重？聽專家科普
春末夏初，瘦身減重正當時。在體重管理中，營養、運動、睡眠如何相互配合，才能發揮“三駕馬車”的協同效應？上海市運動促進健康專家委員會副主任兼職場分會主任朱嫻14日表示，均衡營養(控制熱量缺口)、適量運動(加速熱量消耗)、優質睡眠(調節中樞神經提高代謝)，三種方式深度結合，產生協同效應，減脂最高效。朱嫻
吹進高校的“輕食風”是一次觀念革新
“一份手撕雞胸、一份紫薯、一份西蘭花，沒負擔又好吃！”近日，天津大學衛津路校區學四食堂的輕食窗口前排起了隊，學生自選拼搭自己的健康晚餐。今年春天以來，“輕食風”正在各地高校食堂興起，北京、四川、安徽等地的高校食堂紛紛“上新”輕食減脂餐，“少油少鹽、自由搭配、價格親民”，“圈粉”大學生。高校食堂的餐窗
蛋白藥物能否為癌癥治療帶來曙光？
癌癥是現代社會揮之不去的陰影。與健康細胞相比，癌細胞行為的改變是由蛋白質過度表達引起的。這些蛋白質具有促進細胞增殖、存活和遷移等功能，其中一些蛋白質很容易被靶向和抑制，而另一些蛋白質則不易被小分子或抗體接近，因此被認為是“不可成藥”?，F在，這一困境正在被一種革命性技術打破?？茖W家將希望寄托于靶向蛋白
號稱護眼的“大路燈”值得買嗎
最近一段時間，落地護眼燈受到許多家長的追捧，因其形狀酷似街邊的路燈，也被稱為“大路燈”。目前，大路燈的價格從幾百元到近萬元不等，還有一些大路燈號稱能護眼、防近視。那么，大路燈真有此效果嗎？據了解，大路燈普遍具有以下特征：“個頭”大，高度通常在2米左右，重量一般在20千克左右；照明范圍廣，光線可以覆蓋
體質管理助力“銀發族”樂享健康
編者按國民體質是國家和社會發展的重要基礎。積極應對人口老齡化，保障老有所養，實現老有所健，科學管理老年群體體質，讓其享受高質量的晚年生活是全社會的共同任務。我國《“十四五”健康老齡化規劃》提出，“協同推進健康中國戰略和積極應對人口老齡化國家戰略，不斷滿足老年人健康需求，穩步提升老年人健康水平”。鑒
“我們老年人，現在洗澡更安心”（民生一線·銀發經濟促消費）
“每次走進去，我都心驚膽戰！”家住上海市長寧區北新涇街道天山西路450弄的宣慧卿說。“我都是和我媽說，等我來了再進去?！毙矍涞呐畠赫f?！八诶锩娴臅r候，我都豎起一只耳朵隨時注意著的！”宣慧卿的老伴兒說……這個聽起來“危機四伏”的地方是哪里？其實就是宣慧卿家衛生間的淋浴房。10多年前，宣慧卿才60歲
司法助力“老有所為”（以案說法）
隨著社會生活水平及醫療水平的提高，我國大量勞動者在達到退休年齡后，仍有能力發揮余熱、開拓事業。面對新情況新問題，人民法院以司法裁判回應社會關切，釋放對超齡勞動者合法權益尊重和維護的明確信號。本期透過幾個具有代表性的案例，看司法機關如何為他們解除后顧之憂，助力“老有所為”。——編 者 超齡農民工因
讓“身體倍兒棒”成為大學生標配（體壇觀瀾）
今年畢業季起，云南全省92所高校將推行“大學生體質健康優良證書”制度，每年體質健康測試在80分以上的學生，畢業時可領到“大學生體質健康優良證書”，網友生動地稱其為“身體倍兒棒”證書。近年來，“脆皮大學生”等戲謔稱呼引發人們對大學生體質問題的關注。去年7月，云南省個別院校就試點發放“身體倍兒棒”證書，
北京發布“中小學生身心健康二十條”
本報北京5月14日電（記者閆伊喬）北京市委教育科技人才工作領導小組日前印發《關于促進中小學生身心健康發展的若干意見》，即“中小學生身心健康二十條”。20項具體措施聚焦五育融合、學校主導、家庭育人、社會參與、組織保障5個方面，首次對學生身心健康進行一體謀劃部署。意見強調要在運動鍛煉中實現身體和心理同步
高校體育課花樣翻新（健身視野）
圖①：云南大學學生在體育課上熱身。汪 震攝圖②：青島城市學院學生在練習皮劃艇。青島城市學院供圖圖③：北京大學學生在數字體育課上體驗智能單車。邱子睿 瞿王燁攝影報道">圖①：云南大學學生在體育課上熱身。 汪 震攝 圖②：青島城市學院學生在練習皮劃艇。 青島城市學院供圖 圖③：北京大學學
2025年05月15日每日養生小知識健康簡報，星期四！健康是一種生活態度！
2025年05月15日健康養生簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、加快培養高素質家政員隊伍2、老商街“圈粉”年輕人3、切勿脫離平臺進行私下轉賬交易4、以有潛能的消費拉動有效益的投資5、砒砂巖長出的沙棘用處大6、包郵區有了新定義（大數據觀察）7、珠寶貴金屬首飾這樣選8、穿上“肌肉外甲”??他們可以重新行走9、跑好“人機共跑”的馬拉松10、給“倔強的海燕”一片天四季養生1、今年冬至是
以有潛能的消費拉動有效益的投資
籃球、網球、足球，各式場地應有盡有；射擊體驗區、賽車模擬器，數字娛樂設備花樣繁多；觀賽餐廳內，大屏幕滾動播放各類體育賽事……“五一”假期，北京南三環一家室內綜合運動場館全新開張，吸引不少健身愛好者前來打卡。值得注意的是，這個場館建在一座十分知名的家具城內。這些年，房地產市場深度調整，居民添置家具、裝
切勿脫離平臺進行私下轉賬交易
近期，國家市場監督管理總局和中國消費者協會聯合發布直播帶貨消費提示，提醒消費者科學認知、理性消費，幫助廣大消費者規避消費風險，維護自身權益。網絡直播帶貨作為一種新興消費模式快速發展，在為消費者提供便利的同時，也出現了虛假宣傳、商品質量參差不齊、售后服務缺失等問題。通過直播平臺選購商品需要注意什么？選