國家衛生健康委近日印發4項2024年版食養指南，鼓勵居民參考指南推薦內容，結合自身情況，合理搭配日常膳食。
這些食養指南分別為《成人高尿酸血癥與痛風食養指南(2024年版)》《成人肥胖食養指南(2024年版)》《兒童青少年肥胖食養指南(2024年版)》《成人慢性腎臟病食養指南(2024年版)》。
據介紹，食養指南旨在發揮現代營養學和傳統食養中西醫聯合的優勢，將食藥物質、新食品原料融入合理膳食，針對不同季節、不同地區、不同人群提供食譜套餐示例和營養健康建議，提升膳食指導的適用性和可操作性。
上述指南依據了《健康中國行動(2019—2030年)》《國民營養計劃(2017—2030年)》等相關要求，后續將鼓勵各級衛生工作者包括營養指導人員，結合工作需要和患者實際，參考指南指導應用，輔助預防和改善慢性病。
2月9日是農歷除夕，河南中醫藥大學外語學院教授何陽精心準備了一桌豐盛的年夜飯，不同于往年一家三口的團圓，今年她家中多了一位新成員——埃塞俄比亞小伙梅凱(Mikias)。“年夜飯太好吃了，尤其是餃子，我第一次吃到自己包的餃子?！边@是梅凱在中國度過的第一個春節，何陽邀請他到家里一起包餃子、看春晚、吃年夜
2024年02月13日健康養生簡報，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、過年住酒店，成年人的自由還是煩惱？2、2024年02月12日每日養生小知識健康簡報，星期一！健康是一種生活態度！3、添加甜味劑的無糖飲料可以暢飲嗎？專家：勿過量飲用4、新年健康小貼士：植物好蛋白，愛豆更健康5、“食”在春節：私廚上門受熱捧訂單排至3月6、吃飯別太快中醫幫你輕松控血糖7、冰雪之旅中游客如何預防“雪盲癥
中新網北京2月12日電（記者 袁秀月）過年回老家你會選擇住酒店嗎？春節將近，這個話題在網上引起熱議。區別于主流的過年方式，過年住酒店背后有著各種各樣的現實原因，有的是因為和家人的生活習慣和節奏不同，有的是為了省事，有的則是沒地方住，只能住在酒店……過年住酒店，是成年人的自由還是煩惱？距離產生美假期想
2024年02月12日健康養生簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、添加甜味劑的無糖飲料可以暢飲嗎？專家：勿過量飲用2、新年健康小貼士：植物好蛋白，愛豆更健康3、“食”在春節：私廚上門受熱捧訂單排至3月4、吃飯別太快中醫幫你輕松控血糖5、冰雪之旅中游客如何預防“雪盲癥”？專家這樣說6、跨年熬夜會傷肝，要吃護肝片“護肝”？7、春節吃了頭孢，還能喝酒嗎？醫生緊急提醒！8、2024年02
節日的餐桌上，飲料不可少。超市里添加甜味劑的無糖飲料品種很多，那么，對于一些不適合喝甜飲料，但又想吃甜的人群，無糖飲料是不是就可以暢飲了呢？對此，專家表示，添加甜味劑的無糖飲料也不能喝太多。中國健康促進與教育協會營養素養分會副秘書長 吳佳：有研究說甜味劑會影響我們的腸道菌群，其實甜味劑是對人的大腦的
2月10日，是大年初一，也是世界豆類日，關于豆類的營養價值，你知道多少呢？對此，新華網邀請行業專家為大家帶來新年健康小貼士。豆類：蘊含最優質蛋白“豆類是一種非常健康的食品，也是咱們中國人吃了千百年的傳統食品?！敝袊部刂行臓I養與健康所所長丁鋼強表示，從豆類中提取出來的蛋白質，尤其是大豆蛋白，是唯一一
丁堯和團隊制作的菜品。受訪者 供圖中新網杭州2月10日電 (王逸飛 章蕾)春節期間，“吃”是一件大事。除了自己下廚、去酒店外，請私廚上門成為人們越來越常見的選擇。26歲的杭州余杭小伙丁堯是一名私廚。這些天，他與團隊一直在持續運轉——穿著廚師服，帶著一車的食材和工具，準時出現在每一位顧客家里。私廚上門
“名醫話養生 健康過大年”系列策劃易醒多夢多因氣血虛 中醫教你調理各種“睡不好”
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些