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健身方法

輕松做7款瘦身靚粥 一周快樂享“瘦”

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減肥是不是非得運動?節食?什么都不吃?那可不一定,減肥可以又有營養又簡單,今天介紹7款簡單易做美味營養的瘦身粥給大家,想瘦身的你趕緊來試試吧。1、大蒜粥制法:紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再將蒜重新放入粥內,加入鹽、姜絲、油少量,再煮五分

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