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健身方法

女性運動減肥容易長肌肉？教你5個小妙招防止肌肉

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眾所周知，通過有氧運動能夠達到減肥的效果，但是有一部分人群擔心運動減肥時會讓身體長肌肉，尤其是長時間跑步會導致蘿卜腿，怎么運動減肥才不長肌肉呢。運動減肥不長肌肉的方法有哪些？1、不能總是采取同一種運動項目如果總是大量重復鍛煉某一部位的話，減肥效果確實很好，但是容易滋生肌肉。所以通過運動減肥時，千萬不

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