“運眼七法”幫助防止眼疲勞
運眼七法 上體保持正直，雙眼不動，目光平視，兩目輕輕閉上，約10秒鐘后，再緩緩睜開雙眼。 a.遠眺近看 遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，下同)。 b.上視前看 上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣。 c.下視前看 下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前
運眼七法 上體保持正直，雙眼不動，目光平視，兩目輕輕閉上，約10秒鐘后，再緩緩睜開雙眼。 a.遠眺近看 遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，下同)。 b.上視前看 上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣。 c.下視前看 下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前