不開心，可能是身體缺乏“關鍵營養”
心情不好時，可能會暴飲暴食或茶飯不思。而飲食和身體代謝問題，不僅僅是一時情緒波動的結果，更是一個影響整體健康的重大問題。反過來，如果吃不好，也會不開心。研究發現，很多精神疾病患者常常傾向于吃不健康的食物，比如高油、高糖的精加工食品（炸薯條、蛋糕、含糖飲料），而蔬菜、水果、全谷物這些真正有營養的食物卻
身體發出的“預警暗號”請查收
人體能自行完成多種難以置信的功能，如新陳代謝、調節體溫和傷口愈合等。但這并不意味著身體一直不試圖與你溝通。就像汽車的警示燈一樣，身體配備了很多有用的指示器，只不過你可能不知道它們是什么意思罷了。美國“最佳生活”網站總結了身體可能向你發出的“警報”。信號·感覺嘴里有金屬味，可能得了慢性腎病 當腎臟很長
身體缺鐵有跡可循
蕭忠彥 編譯缺鐵經常被人們所忽視，也容易被醫生漏診。美國“讀者文摘雜志”網站近日總結了缺鐵性貧血癥狀。1.感到疲倦和虛弱。貧血時，只有較少的血細胞將氧氣輸送到身體的重要器官，就可能導致疲勞、頭痛和身體虛弱等癥狀。2.呼吸短促。研究表明，由于肌肉無法獲得足夠的氧氣來完成正常的活動（如走路），呼吸頻率會
家有小胖孩別忙著說“身體好”
曾幾何時，“胖嘟嘟的小腳丫”是家長眼中把孩子養得好的一項重要標準。但隨著現代人生活飲食水平的提高，“胖嘟嘟”還意味著疾病的潛伏。家長們雖然知道太胖不好，卻不了解怎樣界定孩子是不是“肥胖”。不少孩子來醫院就診時已達到重度肥胖水平，并且出現了并發癥。目前國際公認的兒童肥胖診斷標準，主要依據質量指數（BM