上班族必看 五招激活“職場巡航力”
整體而言，成人平均每天花在工作和與工作有關的活動上的時間將近10個小時。不少職場人士受到超重和肥胖的困擾。工作忙應酬多，身體處于亞健康狀態又抽不出時間去鍛煉，成為不少上班族的常態。有沒有可能通過改變工作環境和飲食習慣，走上一條更健康的道路呢？答案是肯定的。研究表明，只要對您的工作環境和日常工作進行簡
拿什么拯救你，職場人的睡眠
拿什么拯救你，職場人的睡眠“很困，眼睛卻瞪得像銅鈴”“吃最貴的保健品，熬最深的夜”……隨著3月21日國際睡眠日的到來，多份有關睡眠的研究報告新鮮出爐。這些報告顯示，睡眠困難已成為當代職場人面臨的普遍問題。由中國社科院社會學研究所、社科文獻出版社等機構共同發布的《中國睡眠研究報告(2022)》顯示，過
年終總結不該成為職場“心機游戲”
年底將至，又到了寫工作總結的日子。社交媒體上，圍繞年終工作總結的討論和吐槽有不少。有人表示頭腦空空、毫無頭緒，總是拖延到最后一刻才勉強急就章；有人直言“工作做得好，不如總結寫得好”，感嘆現在的總結不僅成為一種職場文字游戲，還陷入了過度形式化的“PPT顏值內卷”；也有人得心應手地掌握各種寫作套路，再小
流水賬式周報消磨年輕人工作熱情
如果調研這屆年輕人在日常職場中最頭疼什么？周報和加班，估計名列前茅。如今，大廠大小周開始取消了，周報還是取消難。對年輕職場人士而言，很多周報成了不勝其煩的負擔，但又是職場的固化流程、通用儀式，躲不起也惹不起，只能疲于應對。因為周報頻繁普遍，不少年輕人調侃它是“職場生活中最反人類的一項任務”。更別提除
工作壓力大，試做七件事
我們每天超過1/3的時間都在工作，僅僅是上下班通勤，就夠我們感到疲憊不堪。如果再考慮金錢、健康、教養孩子等問題，確實是“壓力山大”。尤其是自身要求高、在競爭性強的行業，工作壓力給職場人士帶來更大困擾。職場壓力避無可避，平時可以通過以下方式稍作緩解。1.要具體別寬泛。通常，情緒容易抑郁低落的人擁有被稱
研究：辦公室瑜伽有助于緩解工作壓力
【環球網綜合報道】 據英國路透社4月9日報道，發表于《職業醫學》(Occupational Medicine)雜志的一項研究表明，在辦公場所做瑜伽有助于減輕職員的壓力。研究人員指出，多達六分之一的職場人士都會產生工作壓力和其他與精神疾病有關的癥狀。瑜伽近幾年在職場人士當中日漸風靡，成為緩解壓力，改善