秋季養(yǎng)生如何解乏 秋季養(yǎng)生喝什么茶
秋季,作為一年中的收獲季節(jié),也是自然界由熱轉(zhuǎn)寒、陽氣收斂的過渡時期。在這個季節(jié)里,人們常會感到身體乏力、精神不振,這就是常說的“秋乏”。那么,秋季養(yǎng)生如何解乏? 秋季養(yǎng)生如何解乏 1、調(diào)整作息,適當(dāng)午睡 中醫(yī)認(rèn)為,“子午覺”對于養(yǎng)生尤為重要,中午應(yīng)適當(dāng)休息30分鐘左右,以提神醒腦、補充精力。同時
秋季,作為一年中的收獲季節(jié),也是自然界由熱轉(zhuǎn)寒、陽氣收斂的過渡時期。在這個季節(jié)里,人們常會感到身體乏力、精神不振,這就是常說的“秋乏”。那么,秋季養(yǎng)生如何解乏? 秋季養(yǎng)生如何解乏 1、調(diào)整作息,適當(dāng)午睡 中醫(yī)認(rèn)為,“子午覺”對于養(yǎng)生尤為重要,中午應(yīng)適當(dāng)休息30分鐘左右,以提神醒腦、補充精力。同時