腎不好全因踩了這些坑！醫生從不說但你必須知道
腎不好全因踩了這些坑！醫生從不說但你必須知道 發布時間：2026-01-16 15:40 聽說有人體檢報告上出現"腎功能異常"幾個字就慌了神？別急，這年頭誰還沒踩過幾個傷腎的坑呢。那些藏在日常習慣里的"隱形殺手"，可能正悄悄給你的腎臟增加工作量，而它們偽裝得如此普通，連體檢單都可能發現不了。一、你
別等中招才后悔！對抗甲流最實用的3件神器，家家必備
別等中招才后悔！對抗甲流最實用的3件神器，家家必備 發布時間：2026-01-14 15:58 聽說最.近辦公室咳嗽聲此起彼伏？地鐵里打噴嚏的"交響樂"越來越頻繁？別慌！這波甲流雖然來勢洶洶，但咱們完全能打一場漂亮的防御戰。今天要聊的不是那些老生常談的預防措施，而是你絕對想不到的居家必備三件套——
抽筋疼得睡不著？專家揭秘4個意想不到的元兇，很多人中招
抽筋疼得睡不著？專家揭秘4個意想不到的元兇，很多人中招 發布時間：2026-01-12 15:00 半夜睡得正香，小腿突然一陣劇痛襲來，瞬間從夢中驚醒——這種被抽筋支配的恐懼，相信很多人都深有體會。那種肌肉突然僵硬、扭曲的疼痛感，簡直讓人懷疑人生。你以為這只是缺鈣的鍋？其實背后藏著更多意想不到的"
北方也有“回南天”？ 近期天氣為何又濕又熱
近日，北方多地出現高溫高濕天氣，不少北方的小伙伴感受到有如南方般的潮濕后感嘆：餅干軟了，衣服也餿了，莫不是北方也有“回南天”？北京也是受此次高溫高濕天氣影響的典型地區之一。數據顯示，7月3日夜間到4日白天，華北地區相對濕度均達到85%以上，北京7月3日相對濕度甚至短暫達到了100％。北方地區天氣為什
天熱沒胃口 送你消食急救包
夏季高溫濕熱，很多人可能會感覺食欲不振或消化不良。同時，大量出汗也使得體內的水分和水溶性維生素更容易流失。那么在高溫天氣，飲食都要注意什么呢？補水定時、足量飲水，攝入足夠多的含水分食物，少量多次，避免到口渴時再飲水。飲水量取決于出汗量、所處溫度與勞動強度，要既能維持水平衡又不對機體造成負擔。普通甜飲
電解質的正常值
導讀電解質是人體內維持多種生理功能的重要物質，包括鈉、鉀、氯、鈣、鎂和磷等元素。這些電解質在體內以離子形式存在，參與神經傳導、肌肉收縮、酸堿平衡和水分調節等多種生理過程。那么，電解質的正常值范圍是多少呢？一起來了解一下吧！...電解質是人體內維持多種生理功能的重要物質，包括鈉、鉀、氯、鈣、鎂和磷等元
電池性能退化原因揭示
科技日報訊 （記者張佳欣）電池會隨時間推移而逐漸喪失容量，這是舊手機耗電更快的原因。美國科羅拉多大學博爾德分校領銜的國際研究團隊揭示了電池性能退化的根本原因。這些發現將有助于開發更好的電池，從而使電動汽車駛得更遠、續航更久，同時也將推動儲能技術發展，加快向清潔能源轉變。研究成果發表在新一期《科學》雜
室外勞動者如何預防高溫中暑？專家支招四點建議
中新網6月21日電 國家衛生健康委21日舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。會上，國家衛生健康委職業安全衛生研究中心主任樊晶光指出，每年到了高溫酷暑季節，外賣小哥、環衛工人這些室外露天作業的勞動者，都是國家衛健委關注的對象。夏季開展室外露天作業，還有一些室外活動，需要關注以下幾個問題：一是要
出現這倆癥狀 你離中暑不遠了
還沒到夏至，北京已連發高溫預警，本周二的氣溫預計再次突破37℃。炙烤模式提前開啟，一定要警惕能“熱死人”的高溫中暑。當出現兩個癥狀，就說明你已經處于先兆中暑階段了。今天，北京市疾控中心慢性病預防與控制所的專家就來介紹一下，高溫中暑的四個階段以及哪些是容易中暑的人群。不是所有中暑都能自行緩解中暑是指暴
運動到底需要補充多少電解質？
春暖花開，已經有人在揮汗如雨，準備用巧克力腹肌和馬甲線迎接夏天的到來。最近幾年，異常高溫天氣和馬拉松等運動熱潮帶火了補充能量和電解質的飲料，但面對各種各樣的產品和廣告，大家應該如何理性選擇？ 哪些運動需要額外補充電解質？ 中高強度運動出汗快、易脫水 如果將人體比作一個機器，當輸出功率達到滿負
熱熱熱熱！這些防暑誤區一定要避開
炎炎夏日，高溫“烤”驗讓人喘不過氣。到底該如何科學防暑，避免誤區呢？讓我們聽聽中南大學湘雅三醫院120急救中心主任左鈺怎么說。左鈺介紹，高溫高濕或者無風的環境下容易中暑，輕者可能會出現頭暈、無力、嘔吐等表現，重者甚至會發生痙攣、暈厥、衰竭、休克等，如果發現不及時或者處置不當，可能導致嚴重的不良后果。
想要發揮佳，考生喝水需注意這幾點
專家提醒，考生一方面要注意及時喝水，防止體內液體丟失而導致脫水，一方面還要注意不要過量飲水，否則不僅不利于考試發揮，還會給身體帶來不利影響。來自廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科的周東梅主任中醫師、梁健寧主治中醫師給各位高考考生總結了飲水的4點禁忌。忌過量飲短時間內大量飲水或者是長期飲用超過人體所需的水
感染新冠后腹瀉是在“排毒”？專家提醒
有網友說，感染新冠后若出現腹瀉等情況，先讓它瀉個一兩天，讓身體排出毒素，然后再吃止瀉藥。這種說法對嗎？廣州市紅十字會醫院藥學部主任張述耀接受羊城晚報記者采訪時明確表示這種說法沒有科學根據。他說：“沒有證據表明腹瀉可排病毒！若是腹瀉后任由發展，置之不理1-2天，可能會出現嚴重后果。”沒有證據表明腹瀉可
“陽”了就必須喝電解質水？有用，但不多
繼前一陣子的黃桃罐頭火出圈之后，電解質水又成為了很多人在疫情期間紛紛搶購的商品之一。不少人感染了新冠病毒后，出現了發燒、嘔吐、腹瀉等相關癥狀。而在此前中國疾控中心發布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預防指南：膳食營養臨時指南》和國家衛健委發布的新冠肺炎診療方案中都有提出“注意水、電解質平衡”或“適量補
警惕脫水狀態 專家教你科學足量飲水
中國營養學會飲水與健康分會主任委員、北京大學公共衛生學院教授馬冠生說，足量飲水是機體健康的基本保障，有助于維護適宜的水合狀態和正常的生理功能，維持身體活動和認知能力。增加總水攝入量還可以預防復發性腎結石和泌尿系統感染。馬冠生介紹，失水達到體重的1%至5%時，會感到口渴、疲憊、煩躁、厭食、尿少、脈搏加
網紅葡萄糖補水液，能快速補充體力嗎？
外形像吊瓶，乍一看以為是藥劑，實際上是一瓶飲料。現代快報記者注意到，最近社交平臺上有網友曬出了一款特別的飲料，名為葡萄糖補水液，白色的蓋子、透明的瓶身、藥品說明式的外包裝設計，讓人很難將其與飲料聯系在一起。這種飲料中含有葡萄糖，補水和補充體力是商家主打的賣點。這種飲料真的如商家描述般那樣能快速補充體
關于身高的六大誤區
誤區一父母都不高，孩子難長高有些父母身高比較矮，就悲觀地認為孩子一定也不會高，其實不然，如果把握好后天30%機會，孩子就有可能達到理想身高。比如家族性矮小的孩子可以通過藥物治療來改善身高。誤區二父母都很高，孩子肯定會高父母很高，孩子的遺傳靶身高相應會比較高，但需要注意后天監測。如果孩子出現性早熟等疾
腹瀉為何補充生理鹽水？
夏天到了，吃冰棍、喝冰鎮飲料成了一種“享受”，不過貪嘴的后果就是腹瀉，因此夏季也是腹瀉高發季節。一般腹瀉去醫院就診，醫生會建議患者補充生理鹽水，這是為什么呢？腹瀉會大量消耗人體的水分和熱量，導致低鈉、低鉀等電解質失調。這種情況下，人體的內環境就會打破。內環境是血液、組織液和淋巴通過動態的有機聯系，共
鍛煉后不要喝啤酒
受訪專家：北京大學人民醫院主管營養師 蔡晶晶運動后適量進食是有益的，但如果吃得過多，反而使運動效果大打折扣。有些人運動后胃口大開，是因為平時我們的身體已習慣了原本的熱量消耗，開始運動時，身體消耗的熱量突然增多，本能地就會想要及時將熱量補回來，這就造成了運動后感覺很餓。那運動后怎么吃既不長肉又能保持效
抽筋不都是因為缺鈣
抽筋的學名叫做肌肉痙攣，是一種肌肉不自主的強直性收縮。抽筋自古即有之，在中醫學中當屬“筋痹”范疇，《素問·長刺節論篇》曰:“病在筋，筋攣節痛，不可以行，名曰筋痹。”《醫宗金鑒》曰:“筋痹，筋攣節痛，屈而不伸也。”抽筋可發生于身體的多個部位，日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見，發作時疼痛
老人喝水有大講究！這幾點要格外注意
水，是自然界中常見的物質之一，但其重要性常常被忽略，其實，水的功能也是很多的。水是機體各組織和器官的主要成分，是保持機體細胞形狀和構成人體體液所必不可少的物質。水具有較好的溶解能力和電解能力，可以作為營養物質的載體，使其以溶解或電解質離子狀態存在體液中。參與機體的新陳代謝，促進營養物質在體內的消化、
點贊！乘客突發病飛機緊急備降這些急癥都耽誤不得
2月12日，48歲的王新芬乘坐山東航空公司的飛機從貴州回山東，然而一向身體健康的她在飛機上突發急性腸胃炎，不僅臉色發白嘴唇發青，更是頻繁剖圖腹痛難忍。為了乘客的生命安全，飛機決定臨時迫降在西安機場，服用藥物后，乘客狀況有所好轉。生命無價，乘客突發疾病導致飛機返航或者迫降的事情偶有發生，日常生活中，這
為什么你那么想吃咸的？背后有這些原因
很多人喜歡吃咸味食物是因為它能激活味蕾。然而，如果你發現自己比往常更愛吃鹽，那就要給予足夠的關注……根據美國心臟協會的建議，成年人推薦的鹽攝入量每天不超過2300毫克，最好在1500毫克以下。然而，大多數普通人每天攝入的食鹽超過了推薦量的50%，這會伴隨著一系列健康隱患。美國近日總結了一些渴望吃咸味
吃完火鍋惡心怎么緩解？
在寒冷的冬天，都想著去吃個火鍋暖暖身子，不過吃完火鍋后常伴隨腸胃不適，出現惡心和嘔吐癥狀。那么，如果吃完火鍋惡心怎么緩解?下面小編給大家科普一下。1、喝淡鹽水嘔吐后喝500毫升淡鹽水，補充身體電解質和幫助體內致病菌和毒素的排出，減輕嘔吐。如果進食火鍋高鹽則可以喝些清水或用清水漱口改善身體不適。2、藥