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日常養(yǎng)生

四種食物搭配食譜 健康搭配營(yíng)養(yǎng)更豐富

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民以食為天,我們要懂得如何吃得健康,吃得營(yíng)養(yǎng)!很多人都知道在選擇美食的時(shí)候都是要注重營(yíng)養(yǎng),尤其是能保證我們一天的三餐都是特別的營(yíng)養(yǎng)的,將食物搭配起來(lái)可以達(dá)到這種效果,今天小編就教教大家如何健康搭配食物,讓營(yíng)養(yǎng)更豐富,一起來(lái)看看吧!一、酸菜花腩炒魚(yú)片材料:酸菜150克、魚(yú)片200克、花腩100克、蒜頭

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日常養(yǎng)生

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夏季很多人都會(huì)選擇喝冷飲降暑,冷飲雖然好喝,也能解一時(shí)之暑,但不是長(zhǎng)久之計(jì),冷飲喝多了對(duì)我們的腸胃?jìng)艽蟮摹D窃撛趺崔k呢?接下來(lái)小編就給大家介紹幾款降暑的減肥美食,一起看看吧。黃瓜拌豆皮材料:黃瓜1根、豆腐皮1大張、食鹽1小勺、醬油1小勺、蒜4瓣、香油數(shù)滴、白醋1小勺做法:1、干豆皮用溫水泡發(fā);黃

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