不吃晚餐的人，最后會怎樣？勸告：可能不變瘦，這4個變化在等著
不吃晚餐的人，最后會怎樣？勸告：可能不變瘦，這4個變化在等著 發布時間：2026-01-31 14:55 深夜刷到美食視頻時，突然想起自己立下的"過午不食"flag，手里的雞腿頓時不香了。當代年輕人對晚餐的態度很分裂：有人靠省略晚餐實現"躺瘦"，有人堅信"不吃晚飯會得胃病"。當極端減肥法遇上傳統養
“早睡早起”是錯的？醫生忠告：過了70歲，睡覺盡量要做到這9點
“早睡早起”是錯的？醫生忠告：過了70歲，睡覺盡量要做到這9點 發布時間：2026-01-28 14:41 你知道嗎？有些老人睡得太早可能比熬夜更容易傷身。隔壁王大爺每晚8點就上床，凌晨3點醒來再也睡不著，白天總是頭暈眼花。這種看似"健康"的作息，其實正在悄悄偷走他的睡眠質量。一、70歲以上老人為
懶人福音！晚起老人竟悄悄收獲4大健康紅利
懶人福音！晚起老人竟悄悄收獲4大健康紅利 發布時間：2026-01-14 15:56 當清晨的陽光還沒照進窗戶，隔壁王大爺的收音機已經準時響起，而你的被窩卻像有磁力般讓人無法掙脫。別急著自責，科學證明那些總被貼上"懶蟲"標簽的晚起族，身體里可能藏著令人羨慕的健康密碼。一、生物鐘的天然優勢1、褪黑素
高燒不退的甲流經歷：這幾招讓我三天回血
高燒不退的甲流經歷：這幾招讓我三天回血 發布時間：2026-01-13 16:54 半夜三點被自己燙醒是什么體驗？額頭能煎雞蛋，體溫計飆到39.5℃，渾身的骨頭縫里像塞了碎玻璃——這波甲流來得比前任分手還突然。別問怎么扛過來的，這份用體溫焐熱的實戰攻略，或許能幫你少走彎路。一、體溫拉鋸戰的關鍵24
子宮肌瘤宮腔鏡手術后的注意事項有哪些
子宮肌瘤宮腔鏡手術后需注意傷口護理、活動限制、飲食調整、癥狀監測及定期復查。術后恢復期間可能出現輕微腹痛或陰道出血，需遵醫囑用藥并避免劇烈運動。1、傷口護理術后需保持會陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。宮腔鏡手術雖為微創，但宮頸口可能存在微小創面，術后1-2周內禁止盆浴、游泳及性
閆妮減肥法火了！母女倆狂瘦50斤，網友：比醫美還管用
閆妮減肥法火了！母女倆狂瘦50斤，網友：比醫美還管用 發布時間：2025-12-30 14:31 當47歲的閆妮帶著20歲的女兒亮相紅毯時，全網都在問同一個問題：這對母女究竟偷偷修煉了什么魔法？鏡頭前兩人緊致的下頜線和輕盈的體態，完全顛覆了人們對中年女性和青春期女孩的刻板印象。更讓人驚訝的是，她們
午睡多久才算“剛剛好”？午睡超1小時死亡風險增加30%
午睡多久才算“剛剛好”？午睡超1小時死亡風險增加30% 原創 發布時間：2025-05-06 11:45 午睡超1小時死亡風險增加30%？這個說法聽起來嚇人，但我們先來拆解一下背后的“真相”。
黃金8小時減肥飲食，真的能減肥嗎？
1.請問營養師：將一天食物集中在8小時吃完的減肥方法，真的可以幫助減肥嗎？是否會對身體造成負擔？這樣的吃法主要是縮短吃食物的時間，假設你把早餐訂在八點吃、午餐12點吃、晚餐下午4點吃，把食物這樣集中在8小時內吃完，讓其餘16個小時空腹不吃東西，這樣的吃法是將所有食物集中在8小時內吃完，如此一來食物的
每周工作超55小時等于邁進雷區
近日心血管領域頂級期刊《歐洲心臟病》上的一項研究指出，每周工作超過55小時(相當于每天工作11小時)的人發生房顫的風險比每周工作時間正常的人(每周工作35～40小時)高40%，這值得警醒!, （健康時報特約評論員耿銀平）超時工作的危險就像在
一周6練 科比666訓練之重量訓練
5次總冠軍、2次冠軍賽MVP、年度MVP、16度入選明星賽、得分王、年度第一二三隊、防守一二隊、灌籃大賽冠軍、美錦賽、奧運會等，Kobe在籃球場上的成就不是三言兩語就說得完，即便球員生涯風風雨雨，但對于籃球的執著所向披靡。 他每周練習6天，一天6小時，進行2小時跑步、2小時球技（投籃）、1小時HII