報(bào)復(fù)性熬夜，咋破
因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)忙碌了一天，到了深夜，眼皮直打架，卻就是不想睡，反而刷手機(jī)到凌晨……這樣的場景，對許多人來說很熟悉，甚至已成為一種生活習(xí)慣。這被人們稱為——報(bào)復(fù)性熬夜。不少人在熬夜后會愧疚、自責(zé)，并產(chǎn)生這樣的疑問——“為什么明明想早睡，卻控制不住，是我自制力太差嗎？”其實(shí)，報(bào)復(fù)性熬夜和普通熬夜有著本質(zhì)
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86.7%受訪者疫情期間更加注重早餐
這場疫情讓更多人意識到了健康生活方式的重要性，注重早餐就是一個(gè)重要表現(xiàn)。規(guī)律和營養(yǎng)的早餐，能夠幫助人保持良好的情緒、增強(qiáng)體質(zhì)。很多網(wǎng)友都表示，自己比疫情之前更加重視早餐的規(guī)律性和營養(yǎng)搭配。上周，中國青年報(bào)社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com），對2607名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，疫情期
垃圾情緒也要分類
生活垃圾需要分類清理，其實(shí)我們的垃圾情緒也該好好處理：有的情緒如不盡早摒棄，就會傷人傷己；有的情緒看上去不好，卻可以變廢為寶，回收利用；有的情緒如果不及時(shí)制止，則可能變成有毒垃圾。那么，垃圾情緒如何分類處理呢？可回收垃圾：焦慮、緊張、強(qiáng)迫。這些情緒雖然影響部分自我功能，但只要合理利用，就可以轉(zhuǎn)化，甚
不吃早餐會得心血管疾病嗎
很多人都知道早餐很重要，美國對此還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從未吃過早餐的人全因死亡和心血管死亡明顯增加，尤其是中風(fēng)死亡增加。然而，不少人難免有時(shí)忽略甚至錯過早餐，不吃早餐真有這么大危害嗎？讓我們來看看美國的相關(guān)研究。在該研究中，研究人員對參加美國全國健康和營養(yǎng)調(diào)查的6550名參與者開展了為期18年的跟蹤研究