失眠艾灸什么穴位 艾灸自己在家可以做嗎
1、神門穴：腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。心經(jīng)原穴，寧心安神。可懸灸或用艾灸盒溫和灸，距離皮膚2-3厘米，每次10-15分鐘。2、內(nèi)關(guān)穴：前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。調(diào)節(jié)心經(jīng)、心包經(jīng)氣血，寧心安神。可采用回旋灸，距離皮膚3-5厘米，
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