肝臟是我們體內不可或缺的重要器官，它起著排毒、進行新陳代謝等重要作用，肝臟每個人都想呵護它，但其實生活中很多人總是做著傷害它的事如熬夜、喝酒、抽煙、發脾氣等，就在你不經意做這些事情的時候，其實已經在深深地傷害肝臟健康了，從而增加肝臟負擔，肝毒也越堆越多，肝自然就不好了。
肝不好，平時要懂得調理，不能放任不管，要知道，像肝炎、酒精肝、脂肪肝等肝病治療起來是既費錢又費力的。
肝臟不好了，多吃這幾種食物，能促進肝毒排出，養肝護肝：
1、薺菜
薺菜有很多種烹飪方式，都很營養美味，生活中經常能吃到。薺菜對身體有很多好處的，能止血、調理脾胃、抗病毒、促進身體新陳代謝等，還能養護肝臟，清肝，促進肝毒的排出，像一些慢性肝病患者常有鼻出血或牙齦出血等也可常食用。
2、葡萄干
葡萄干現在是市場上常販賣的一種零食，它除了是零食，其實也是具有一定的養生作用的。葡萄干富含礦物質、維生素等營養物質，除了干吃，泡水喝也是不錯的吃法，泡水喝，能促進肝臟恢復健康，清除肝臟里堆積的毒素，能養肝護肝。
3、紅棗
紅棗是每家每戶都必有的一種食物，平時經常用來煮湯或者煮粥，紅棗含有很多的維生素等營養素，常吃，都能養護肝臟的健康，能護肝排毒，肝不好的人，可以常吃。
