小心!心態(tài)也會“中暑”飲食那樣調節(jié)
大家都知道盛夏時人容易中暑，殊不知，情緒也會出現(xiàn)“中暑”，尤其是節(jié)節(jié)攀升的氣溫，加之還不能隨意摘掉的口罩，會使得不少人的心情跟著煩躁起來，變得心頭仿佛有一股無名之火，渾身難受，脾氣也開始變得急躁、易怒，甚至進一步出現(xiàn)失眠、焦慮。這是怎么一回事呢？中醫(yī)理論認為“心主神明”，是指人的精神活動受心的調節(jié)控
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“春困”不是病，卻可能真會“要命”
氣溫回暖，百花吐蕊。人們享受春日的韶光之時，也開始感到困頓、乏力，提不起精神。“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月”，“春困”已悄然而至。“春困”是由什么原因造成的？是不是一種疾病的體現(xiàn)？春困的表現(xiàn)嚴重會帶來哪些危害？如何預防春困及春困可能引發(fā)的疾病？科技日報記者帶著這些問題，采訪了北京清華長庚醫(yī)院耳鼻
晨起喝涼水傷陽氣：溫水為宜、慢慢含咽
“藥補不如食補，食補不如水補”。中醫(yī)認為，水是百藥之王，健康養(yǎng)生應從正確喝水開始。但生活中，很多人卻喝錯了水，比較典型的是，不少人早晨起床后有喝杯涼白開的習慣，這樣做對身體非常不好。水是機體構成不可缺少的成分，可促進營養(yǎng)消化、吸收與代謝，并維持體溫恒定，保持肢體關節(jié)和五臟六腑的濕潤，使機體有效運轉。