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健身方法 2014-10-08 15 0

秋季天氣干燥，飲食上應(yīng)增加具有清腸瘦身作用的水果蔬菜的攝入，減少肉食的攝入，以避免上火，同時還有利減肥。今天我們就來看看小編推薦給大家的3款秋季清腸瘦身湯。小編推薦：一周瘦十斤就要這樣吃懶人必看減肥餐讓你一周瘦十斤減肥雜菜湯功效：清腸瘦身、消脂養(yǎng)顏、減肥適用。材料：凍藏雜菜1杯(包括粟米、青豆、甘筍

健身方法 2014-09-09 829 0

許多減肥瘦身的人對于自身的飲食都會特別的小心控制。那么有沒有什么菜肴能幫助我們達(dá)到減肥的目的呢?下面給大家推薦幾種對減肥有效的中醫(yī)減肥湯品供大家參考。小編推薦：最近受歡迎的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥五款綠色營養(yǎng)中醫(yī)減肥飲品蓮子瘦身湯材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。做法

健身方法 2013-01-08 1655 0

產(chǎn)后媽媽需要補充營養(yǎng)調(diào)理身體，也需要減肥瘦身恢復(fù)苗條，此時媽媽們就該發(fā)愁了，吃什么既不會影響身體還能減肥?推薦如下幾款產(chǎn)后減肥蔬菜湯，別看只是湯湯水水，卻很有料，多種低脂健康食物做搭配，所有營養(yǎng)全在湯水中，所以產(chǎn)后選擇這幾款減肥蔬菜湯是不錯的選擇。第1-3天：白菜香菇湯準(zhǔn)備材料：白菜、香菇、西芹、洋

健身方法 2012-12-12 1629 0

雖說經(jīng)期是女性最佳減肥時期，但飲食調(diào)理還是很有必要的，女性經(jīng)期中人體的新陳代謝速度與平時相比會快些，但如果僅因這一條就不管不顧地吃起來，還是容易發(fā)胖的。經(jīng)期喝什么湯，小編推薦三款減肥甜湯給大家，有助于促進(jìn)脂肪消耗，并能改善痛經(jīng)等經(jīng)期不適癥狀，還能美容養(yǎng)顏。經(jīng)期喝什么湯，紅棗、蓮子、花生、桂花都是女性

健身方法 2012-12-06 1471 0

不要以為減肥餐都是單調(diào)清淡無味的，其實減肥餐中有很多種烹飪方式，有很多菜肴和很多種湯。今天小編要向各位推薦三道美味減肥湯，可提升代謝率，并具養(yǎng)生保健之功效。將這三道美味減肥湯的詳細(xì)步驟教給大家，一看就會。杏仁牛奶湯食材：杏仁、牛奶、砂糖杏仁比核桃性質(zhì)偏溫，杏仁本身能入肺，幫助人體潤肺去燥、止咳祛痰。

健身方法 2012-11-27 1373 0

如果吃膩了大魚大肉，不如選擇清淡的蔬菜食譜，蔬菜清淡營養(yǎng)多，將多種蔬菜搭配在一起煲成鮮美的湯，飽腹又減肥，并且冬季最適合喝暖胃湯來減肥。飛華健康網(wǎng)推薦6款低脂蔬菜湯，經(jīng)過煲制，湯中飽含了蔬菜中的營養(yǎng)成分，每天一碗湯就能攝取足夠的養(yǎng)分，一起學(xué)做下面6款低脂蔬菜湯吧。鮮菇珍珠筍湯材料：鮮蘑菇320克，珍

健身方法 2012-11-26 912 0

堅果是最理想的減肥零食，又是最理想的減肥食材。堅果含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)及維生素，可預(yù)防疾病、增強體質(zhì)。減肥吃堅果的方式很多樣，可直接食用，也可煮粥、煲湯。這次為大家?guī)?款美味可口的堅果甜湯，這是減肥吃堅果最營養(yǎng)的方式。甜湯：核桃雞蛋羹食材：核桃、雞蛋、冰糖核桃屬于堅果的一種，因為富含氨基酸、

健身方法 2012-11-22 1669 0

即使進(jìn)入寒冷的季節(jié)，也不能停止愛美MM減肥的腳步，然而冬季減肥最簡單的方法是喝低脂瘦身湯，不但暖身更能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。飛華小編準(zhǔn)備了三款這樣的低脂瘦身湯，材料有核桃、蓮藕、雞肉、柿子等，保證營養(yǎng)充足、飲食多樣化。三款低脂瘦身湯腸胃更舒服身材更好一、栗子核桃蓮藕湯材料(5人份)：核桃2兩，蓮藕

健身方法 2012-11-09 1118 0

喝湯減肥法已不是什么新鮮事，冬季喝湯減肥是再好不過的減肥方式，美味又養(yǎng)生，主要是能增強飽腹感，很多肥胖者都會在每餐中搭配一減肥湯。今天飛華健康網(wǎng)也為大家?guī)矶竞葴珳p肥法，三款美味營養(yǎng)的減肥湯，與大家分享下。冬季喝湯減肥每餐一碗營養(yǎng)充足快速瘦一、雪梨南杏瘦肉瘦身湯材料：豬肉、雪梨、小麥面粉、蜜棗、南

健身方法 2012-11-05 1446 0

很多地方的飲食習(xí)慣是每餐都要有湯喝，尤其是女性，常喝湯可調(diào)理身體，美容養(yǎng)顏又能保健養(yǎng)生。而在減肥期間喝湯可增強飽腹感，降低進(jìn)食量。喝什么減肥湯最好?冬瓜、杏仁，經(jīng)典的減肥食物，紅棗對女性補血養(yǎng)顏起到大作用，雞肉熱量低，是減肥食譜中常見的肉類食物，這些都是制作減肥湯的首選食材。極速降溫喝碗減肥湯暖身瘦

健身方法 2012-11-01 933 0

很多人家都講究喝湯，甚至每一餐一定要有湯，其實喝湯還有助于減肥，有喝湯習(xí)慣的人大多都很瘦。飛華健康網(wǎng)推薦美味營養(yǎng)的減肥湯，不要求每餐都喝，但晚餐前一定要先喝一碗湯。喝什么湯能減肥?下面是5種容易制作的減肥湯，選取低熱量食材，有益健康。五款晚餐減肥靚湯大眾酸辣湯營養(yǎng)多酸辣湯食材：豆腐100克、木耳50

健身方法 2012-10-25 18 0

擁有健康的身體才叫美，消除體內(nèi)大量脂肪要選擇健康的飲食方式，減肥湯是減肥食譜中常出現(xiàn)的飲食大類，美味的靚湯不但幫我們塑造身體，同時也起到美容養(yǎng)顏的作用。飛華健康網(wǎng)推薦5款營養(yǎng)減肥湯，以兩種食物搭配組合，多種配料提鮮，常喝這些湯，一月減10斤。5款美味減肥湯1月甩脂5kg1.山楂山藥羹[組成]鮮山楂1

健身方法 2012-10-08 1184 0

湯湯水水什么的最能增強飽腹感，所以有了飯前先喝湯的說法，喝什么湯減肥?正因為湯和粥類飲食可增強飽腹感，并且營養(yǎng)豐富易于消化吸收，所以減肥食譜中必不可少的一項飲食就是減肥湯和減肥粥。飛華健康網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了五款具有減肥功效的流食，喝什么湯減肥?西紅柿、木耳、黃瓜和蘿卜都是容易找到的食材，將它們制作成的湯

健身方法 2012-09-29 1802 0

湯的最大特點就是助消化和清腸排毒，不同的湯有不同的保健功效，主要取決于湯中的材料們。減肥瘦身也可以選擇喝湯。食物中的營養(yǎng)都會擴散到湯中，在飯前先喝一碗湯潤腸胃，還增強飽腹感，避免了過量進(jìn)食。飛華健康網(wǎng)推薦兩款減肥瘦身湯，美味又營養(yǎng)，每款湯中都含有多種食物營養(yǎng)成分，滿足身體需要。以飯前喝減肥瘦身湯的形

健身方法 2012-09-25 1107 0

湯是每天飲食中的重要角色，可以在每一餐中都出現(xiàn)，有人講究飯前先喝湯，有兩大好處，一是可以潤腸胃，尤其是在特別饑餓的情況下，飯前先喝湯可以保護(hù)腸胃健康，另外第二點是可以增強飽腹感，也就是說可以降低正餐中的進(jìn)食量，從而很好地預(yù)防肥胖，所以減肥瘦身湯也是保持身體的好方式。飛華健康網(wǎng)與大家分享兩款營養(yǎng)美味的

健身方法 2012-09-18 261 0

秋季養(yǎng)生適合溫補，食用可促進(jìn)血液循環(huán)的食材是最好的選擇，而秋季減肥也可按照這一原則來實施。食用減肥湯是很好的選擇，本身湯就屬于很養(yǎng)生的飲食，將各種營養(yǎng)食物搭配一起煲湯來喝，營養(yǎng)精華全部釋放出來。這次介紹兩款保健養(yǎng)生減肥湯，以番茄和花生為主原料，對女性保健很有幫助。蘆薈番茄減肥湯秋季養(yǎng)生美容首選湯品：

健身方法 2012-09-17 813 0

養(yǎng)成一種飲食習(xí)慣有助于維持身材和減肥，這種好習(xí)慣就是在進(jìn)食正餐前先喝一碗湯，每天如此，每餐也如此。減肥湯的種類越來越多，美味而營養(yǎng)，在正餐前先喝碗湯主要有兩個目的，第一先是潤潤腸子，保護(hù)腸胃，第二就是增強飽腹感。大多數(shù)減肥者喝減肥湯的目的主要是來增強飽腹感，減掉正餐中的進(jìn)食量。飯前先喝一碗減肥湯消化

健身方法 2012-09-04 558 0

食物的精華部分全在湯中，所以多喝湯就能補充多種營養(yǎng)，減肥蔬菜湯低熱量，清淡的飲食中蘊含著豐富的營養(yǎng)成分，是肥胖人群最佳的飲食選擇。下面與大家分享四款美味又大補的減肥蔬菜湯。營養(yǎng)美味減肥蔬菜湯越喝越苗條一、胡蘿卜牛肉米粉材料：胡蘿卜、牛肉、米粉作法：將胡蘿卜煮熟備用，再利用剩余的湯底，加入胡蘿卜、牛肉

健身方法 2012-09-03 1918 0

橙子含有多種維生素及礦物質(zhì)，加上它香甜的口感很適合當(dāng)作甜品零食來食用，所以橙子減肥法也深受大家喜愛，喜歡吃甜食的胖MM不妨多吃些橙子來代替糖果。除了它的好口感外，多吃還有助于潤腸通便，快速清掃體內(nèi)的垃圾和毒素，防止便秘引起的肥胖，下面是三種適合日常采用的橙子減肥法。美媚最愛香甜橙子減肥法1月減10斤

健身方法 2012-08-30 776 0

喝湯減肥不是新鮮事，網(wǎng)絡(luò)上正在流行一種“巫婆瘦身湯”，光聽名字就能讓你印象深刻，其實效果也很不錯。這道瘦身湯的特別之處是讓你在7天內(nèi)快速瘦身，但是只能7天。網(wǎng)絡(luò)大熱“巫婆瘦身湯”7天就能大變身巫婆湯(40%的人使用過)材料：圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、卷心菜1斤。做法：1、將洋蔥去