減肥要控制飲食？注意，這5種營養(yǎng)素不能缺！
在日常生活中經(jīng)常聽到有人說自己胖是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩，在減肥時(shí)會控制各種營養(yǎng)攝入，但其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的概念，有很多肥胖的人其實(shí)也存在營養(yǎng)不良的情況，而想要減重除了控制飲食還要吃得對，該補(bǔ)充的營養(yǎng)不能少。減肥期間哪些營養(yǎng)元素要補(bǔ)充足夠？1、維生素B維生素B可以促進(jìn)新陳代謝，并且促進(jìn)能量轉(zhuǎn)化，在進(jìn)入身體代謝的