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攝入二百大卡的熱量要運動多久消耗掉
日常養生

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我們每天的飲食都是在攝入能量而我們每天的活動都是需要消耗能量的所以說一個人是會變胖還是會變瘦就要看攝入和消耗之間的關系，想要瘦身的人就一定要做到攝入量小于消耗量這樣才能達到減肥的效果尤其是一些額外的攝入更是要想辦法消耗掉。很多人都有減肥的需要，現在減肥的方法非常多，大家一定要遵循科學道理，有些減肥方

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