導語：每個穴位都有其特定的位置和主治病癥。通過按摩、針灸等手法刺激這些穴位，可以治療疾病、緩解疼痛、調節身體機能。那么，你知道手腕上有哪些穴位嗎？和小編一起來看看吧。
手腕
手腕上有什么穴位
內關穴：
位置：位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
功效：中醫里，它被視作“萬能穴”之一，能寧心安神、理氣止痛。對于緩解暈車、暈船所引發的惡心、嘔吐等不適癥狀效果顯著；日常若壓力大、心煩失眠，刺激該穴位也有助于調節情緒、輔助入眠；同時，還能在一定程度上緩解胸悶、胸痛，輔助調節心律。
外關穴：
位置：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。
功效：和內關穴相對應，是手少陽三焦經上的關鍵穴位。它有疏風清熱、通絡止痛之功，感冒初期，出現發熱、怕冷、頭疼等癥狀時，按揉外關穴，有助于解表散熱；此外，還能緩解上肢痹痛、手肘酸痛、手指麻木等肢體不適。
神門穴：
位置：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
功效：歸屬于手少陰心經，是養心安神的要穴。對于焦慮、煩躁、心慌、心悸等心經有熱或是心神不寧的狀況，按壓神門穴能起到很好的鎮靜安神效果；還可輔助改善失眠，提升睡眠質量。
陽池穴：
位置：在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。
功效：屬手少陽三焦經，被稱作“腕關節疾病的特效穴”。長期使用電腦、手機，致使手腕酸痛、腱鞘炎發作時，刺激陽池穴，可起到通利關節、舒筋活絡的作用；同時，它還有一定的激發陽氣、暖身驅寒之效。
手腕疼
手腕疼按什么穴
手腕疼痛時，按摩大陵穴、神門穴、太淵穴、合谷穴等特定穴位有利于緩解疼痛。
1.大陵穴
這個穴位位于手厥陰心包經上，具體在腕掌側遠端橫紋中間，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。大陵穴主要用于治療手腕疼痛等問題。
2.神門穴
神門穴位于手少陰心經上，具體位置在腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌橈側凹陷處。按摩這個穴位可以緩解手腕和上臂的疼痛。
3.太淵穴
這個穴位位于手太陰肺經上，具體位置在橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷處。太淵穴對于治療腕臂疼痛有一定的效果。
4.合谷穴
合谷穴位于手陽明大腸經上，具體位置在手背側，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側中點。按摩合谷穴有利于緩解腕臂疼痛。
請注意，如果出現手腕疼痛的癥狀，請及時就醫以獲取專業診斷。按摩等理療方法應在專業醫師的指導下進行，切勿自行操作，以免造成不必要的身體損傷。同時，這些按摩方法不能替代醫學治療，如果手腕疼痛持續不減或者癥狀加重，請立即就醫。
