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健身方法

跑步跑太快沒減肥效果？ 跑步減肥哪些誤區(qū)是什么？

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在生活中很多人都會選擇跑步來進行減肥，而每個人的跑步方式不同，有的喜歡慢跑，有的喜歡快跑，所以所得的減肥效果也不同。可能有很多人認為跑步需要快，才能讓減肥效果達到最好。但其實并不是這樣的。跑步跑太快對減肥沒效果嗎？跑步的目的就是為了減少體內脂肪，從而讓脂肪可以快速的燃燒。但是想要脂肪燃燒就只能選擇有

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