“二十六，去買肉”，健康吃肉有妙招！【健康幸福過大年】
來源：健康中國策劃：王寧制圖：王珺珂
碘是孕婦健康的守護神 有效補碘有妙招
碘是合成甲狀腺激素的必需物質，而甲狀腺激素在調節新陳代謝、促進胎兒大腦發育等方面起著重要的作用。孕婦如果缺碘，不僅會影響自身的健康，更可能導致流產、死產、新生兒智力低下等問題。由于地理環境和飲食習慣的差異，一些地區的孕婦可能面臨碘攝入不足的風險。因此，了解碘的主要食物來源，合理安排日常飲食、保證碘攝
空調省電有妙招四個技巧要記牢
最近，我國多地出現高溫天氣，氣溫屢屢突破40攝氏度，于是空調就成了人們的“救命神器”。不過，浙江一網友卻在是否開空調這件事上犯了難。他在網上發帖稱，他租住的房間裝的空調是5級能效，比較費電，可謂是“不吹熱死，吹了心疼死”，該網友的境況引發了熱議。那么，什么是能效等級？5級能效有多耗電？怎么使用空調更
節后消食可靈活利用藥膳湯水
春節期間合家歡聚，難免正餐大魚大肉加前后年貨零食，不少人容易出現消化功能紊亂。加之當下雨水已過，天氣轉暖，早晚溫差較大，各種呼吸及消化系統疾病多發。廣州中醫藥大學副校長、省中醫院副院長張忠德（德叔）提醒廣大市民朋友，春節期間除了根據天氣變化添減衣服，做好防寒保暖防濕，也要嚴格按照各級防控要求做好疫情
春眠不覺曉解困有妙招
冬去春來，風和日麗，萬物復蘇，鳥語花香。在這個陽光明媚、生機勃勃的季節里，不少人會出現疲乏、困倦、懶洋洋、頭昏欲睡，大有“春眠不覺曉”之感，這就是俗稱的“春困”現象。春困雖不是病態，但疲憊的精神狀態對日常生活、工作或學習都會帶來一定的不利影響。那么，人們如何從平時飲食起居上采取相應的措施，給予有效的