健身方法 1970-01-01 248 0

黑米的營養元素眾多，食用價值也非常高，吃了能改善缺鐵性貧血、預防動脈硬化，還能抗衰老，補充身體所缺元素。黑米雖然很好，但是食用黑米的時候有哪些需要注意的事項呢？黑米可以減肥嗎黑米是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，因此吃起來更容易有飽足感，通俗點說就是能讓你填飽肚子，也就達到了減肥的效果。另外，它與白米